stres

Praktyczna medytacja mindfulness Michael Smith
Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach

Odczuwasz stres przed podjęciem ważnej decyzji? Nie możesz pozbyć się negatywnych emocji, wciąż rozpamiętujesz sprawy z przeszłości lub ciągle zamartwiasz się o przyszłość? Lęk paraliżuje Cię, kiedy musisz wsiąść do samolotu lub przemówić publicznie? Kluczem do rozwiązania Twoich problemów jest medytacja mindfulness! Jej skuteczność została udowodniona naukowo. W książce znajdziesz 100 ćwiczeń, które pomogą Ci przywrócić równowagę, odzyskać pozytywną energię, oczyścić umysł oraz pozbyć się niepokoju i leków. Przekonaj się, że trening uważności działa!

Miejsca mocy z wahadelkiem na szlaku Janina Lampert Smak
Miejsca mocy – z wahadełkiem na szlaku. Poznaj magiczną energię drzew i czerp zdrowie z leczniczych źródeł

Gdzie znajdują się polskie miejsca mocy? Jak korzystać z niesamowitej, pozytywnej energii, która jest w nich odczuwalna? Które polskie źródła mają lecznicze właściwości? Czy drzewa i rośliny wokół nas mogą pomóc w oczyszczeniu organizmu i odzyskaniu zdrowia? Odpowiedzi udziela Autorka w swojej najnowszej publikacji. Zabierze Cię w podróż przez górskie szlaki i polskie pojezierza. Dzięki praktycznym wskazówkom i opisom Janiny Lampert-Smak nauczysz się korzystać z magicznej energii, którą daje Ziemia. Poznasz lecznicze właściwości źródeł i otaczających Cię roślin.

Medytacja dla relaksu Adam O'Neill
Medytacja dla relaksu. 60 praktyk medytacyjnych, które pomogą zredukować stres, pielęgnować spokój i poprawić jakość snu

Medytacja obniża ciśnienie, łagodzi ból, redukuje poziom stresu, oczyszcza umysł, pomaga w walce z bezsennością, podnosi poziom serotoniny w organizmie. Chcesz poznać więcej zalet medytacji? Sięgnij po ten wyjątkowy przewodnik po relaksacyjnych praktykach. Znajdziesz tu aż 60 ćwiczeń, dzięki którym z łatwością odnajdziesz spokój, będziesz czuł się wypoczęty, a co najważniejsze – pokonasz narastający w ciągu dnia stres. Zresetujesz swoje myśli i uspokoisz emocje, dzięki specjalnej technice oddychania będziesz cieszył się głębokim i spokojnym snem.

Mudry czyli zdrowie w Twoich rekach Kim da Silva
Mudry, czyli zdrowie w Twoich rękach. Kompletny przewodnik po jodze dłoni

Nasze dłonie posiadają wyjątkowe umiejętności samouzdrawiania! Wystarczą proste gesty dłoni – mudry, które odblokują energię przepływającą w meridianach – kanałach energetycznych człowieka. Wykorzystując jogę dłoni każdy z nas może wyeliminować nie tylko zmęczenie, kłopoty ze snem, brakiem energii czy stresem, ale również dużo poważniejsze dolegliwości, takie jak zaburzenia pracy tarczycy, bóle głowy czy kręgosłupa. Mudry możesz stosować wszędzie: w pracy, kinie, czytając książkę czy będąc na spacerze. Wystarczy kilka minut by wrócić do zdrowia!

Kamienie lecznicze w litoterapii Werner Kuhni EK
Kamienie lecznicze w litoterapii. Jak z pomocą ponad 500 kamieni i kryształów wrócić do zdrowia, przyciągnąć szczęście i odzyskać spokój ducha

Litoterapia czyli popularne leczenie kamieniami. Zobacz, które kryształy, minerały i kamienie szlachetne stymulują układ odpornościowy, wspomagają pracę tarczycy, eliminują ból, alergie, depresję, astmę i stany zapalne. Litoterapia bez tajemnic!

EFT dla zdrowia dr Peta Stapleton
EFT dla zdrowia. Sprawdzona naukowo technika eliminowania stresu i chronicznych dolegliwości

Cierpisz z powodu nerwicy natręctw, blokują Cię fobie, nie możesz poradzić sobie z uzależnieniem lub z traumatycznymi wydarzeniami sprzed lat? Jeśli tak, oto książka, która może Ci pomóc odzyskać zdrowie, lepsze samopoczucie, a nawet przynieść szczęście i sukces. Wszystko za pomocą EFT, czyli Technik Emocjonalnej Wolności. Autorka jest światową liderką i badaczką w zakresie EFT. Ten kompleksowy przewodnik objaśnia, w jaki sposób opukiwanie może być stosowane w przypadku wielu dolegliwości, a wiedzę praktyczną popiera wynikami swoich przełomowych badań.

Uzdrawiajaca sila mysli Igors Kudrjavcevs
Uzdrawiająca siła myśli. Medytacja, ćwiczenia oddechowe, autohipnoza i chińskie techniki dla ciała i umysłu

Poznaj skuteczny sposób na osiągnięcie pokoju wewnętrznego. Naucz się odzyskiwać równowagę myśli i uczuć dzięki ćwiczeniom oddechowym, akupunkturze czy metodzie ciepłej dłoni, które sprawią, że wyciszysz swój umysł. Odzyskaj pokój aby wróć - zdrowia!

Leksykon uzdrawiania krysztalami Karen Frazier
Leksykon uzdrawiania kryształami. Wzmocnij energię, odzyskaj zdrowie, uwolnij się od stresu, przyciągnij szczęście oraz pieniądze

Stres, choroby serca i tarczycy, ból brzucha, lęk, depresja, zdobycie szczęścia, pieniędzy, cierpliwość, gniew czy oczyszczenie energii. Wybierz odpowiedni kamień, który pomoże Ci wyeliminować trapiące Cię problemy. Sięgnij po kryształową pomoc!

MEdytacja kodu źródłowego dr Michael Cotton
Medytacja kodu źródłowego – nowatorska technika. Jak szybko pokonać lęk, stres i skutecznie osiągnąć cele, aktywując niewykorzystany potencjał mózgu

Medytacja kodu źródłowego i 9 szczytów transformacji pomogą Ci uzyskać uczucie szczęścia, zmniejszyć lęki, poprawić relacje, zmobilizować subtelną energię w ciele i oświecić umysł aby z łatwością osiągać cele. Wyższa świadomość dostępna dla każdego.

Wampiry energetyczne
Wampiry energetyczne. Jak je rozpoznać i uwolnić się od szkodliwych relacji

Dzięki tej książce będziesz nie tylko umiał rozpoznać wampira energetycznego, ale przede wszystkim poznasz tajniki prostego sposobu na wychodzenie i uwalnianie się z toksycznej relacji. Na nowo skupisz się na sobie, wyzdrowiejesz i nauczysz się unikać podobnych znajomości w przyszłości. Uwolnij się i odzyskaj utraconą energię!

Lęk – jak ostatecznie uwolnić się od niego. Samodzielne techniki eliminowania niepokoju i depresji

Autorka jest specjalistką i praktykiem w uwalnianiu się od lęku i niepokoju. Sama doświadczyła tego stanu i raz na zawsze uwolniła się ze szponów lęku. W książce znajdziesz wiele porad i wskazówek oraz pomocnych medytacji i afirmacji, które pozwolą uwolnić się od negatywnych uczuć i emocji. Wygraj z lękiem.

ZAPISZ SIĘ