Czy wiesz, jak odżywiać się dla ciała i umysłu?
Czy zdarza Ci się, że po zbyt obfitym posiłku czujesz się ociężały nie tylko fizycznie, ale i intelektualnie? Dieta wpływa nie tylko na budowę ciała, lecz również na sprawność naszych małych szarych komórek, jak zwykł mawiać genialny Herkules Poirot. O zdrowiu umysłu należy więc pamiętać również wtedy, gdy stosujemy dietę odchudzającą i zastanawiamy się, jak szybko schudnąć. Jak zatem pogodzić potrzeby naszego ciała i intelektu? Jaka jest idealna dieta dla zdrowego mózgu? Jak skomponować zestaw pokarmów tak, by przez wiele dziesięcioleci cieszyć się zdrowiem duszy i ciała?
Odżywianie dla mózgu jest proste!
Najlepsze jest to, że aby prowadzić naprawdę zdrową dietę nie trzeba odwiedzać dietetyka ani wydawać ogromnych pieniędzy na wymyślne produkty, z których powstaną dania pozbawione smaku. Nie trzeba również odchudzać portfela poprzez zakupy kosztownych suplementów diety, niemających niczego wspólnego z naturalnymi mikro- i makroelementami, ani stosować niesmacznych diet takich jak dieta kapuściana. Więc jaka jest dieta dla mózgu?
Dieta dobra dla mózgu (i nie tylko)
Trudno uwierzyć, jak wiele dla Twojego umysłu może zdziałać zdrowe śniadanie, głodówka czy krótkotrwały post. Ta książka jest szansą na zmianę diety na taką, która zapewni nie tylko nienaganną formę fizyczną, ale również sprawność umysłu porównywalną z geniuszem. wystarczy poznać opisane przez autorkę zasady zdrowego odżywiania, zastosować dietę warzywną i odpowiednio dobrać składniki odżywcze zawarte w zdrowym jedzeniu dostępnym w każdym sklepie. Sprawny umysł w dzisiejszym społeczeństwie jest jedynym gwarantem sukcesu – zarówno zawodowego jak i osobistego. Już dziś możesz osiągnąć harmonię ciała i intelektu.
