Pięć przemian – książki

Czujesz się przytłoczony natłokiem sprzecznych porad dotyczących zdrowia? Zmagasz się ze wzdęciami, bezsennością lub przewlekłym zmęczeniem? Być może warto przyjrzeć się codziennym nawykom i lepiej poznać potrzeby własnego organizmu. Przedstawiony w książce 21-dniowy program pomaga zrozumieć koncepcję Wewnętrznego Klimatu bez konieczności zagłębiania się w skomplikowaną terminologię ajurwedyjską. Dzięki tej lekturze poznasz proste sposoby wspierania trawienia, redukowania napięcia i budowania codziennej równowagi. Dowiesz się również, jak rytm dnia, pory posiłków, odpoczynek i naturalne cykle organizmu mogą wpływać na poziom energii oraz samopoczucie. Autorka zachęca do uważniejszego obserwowania sygnałów płynących z ciała i wprowadzania niewielkich rytuałów, które pomagają lepiej zadbać o siebie każdego dnia.

Autor proponuje sprawdzone metody między innymi technikę wahadła jako narzędzie przemiany i odnalezienie drogi do swojego wnętrza. Krok po kroku opisuje jak regenerować organizm przy wykorzystaniu zegara ciała. Gdy przywrócisz swój biologiczny dobowy rytm, odzyskasz zdrowie fizyczne. Wschodnia mądrość na współczesne dolegliwości.

Rozsmakuj się w pysznych knedlach, naleśnikach, sałatkach i surówkach, rybach, torcie makowym z polewą czekoladową… Dania stworzone według diety Pięciu Przemian (jednej z terapii Tradycyjnej Medycyny Chińskiej) pomogą Ci nie tylko zadbać o zdrową wątrobę, odporność i poprawić samopoczucie, ale również wprowadzą powiew świeżości do Twojej kuchni. Sekret tkwi w sposobie przyrządzania posiłków i kolejności dodawania produktów. Dzięki tej książce poznasz zasady gotowania według Pięciu Przemian, a także reguły łączenia żywiołów- smaków. Odkryjesz przepisy na zniewalające dania, a wszystko to w duchu zdrowego odżywiania!

Ta książka pokazuje jak łączyć energię, która przepływa w Twoim ciele i wyzwala Twojego ducha.