Dieta Twoją receptą na zdrowie
Czemu może posłużyć zdrowa dieta? Czy możemy dzięki niej przeprowadzić skuteczne odchudzanie i zachować świetny wygląd do późnej starości? Owszem, ale nie tylko. Zdrowe przepisy mogą zastąpić bowiem nawet najwymyślniejsze i najdroższe leki. Jeśli skomponujesz dietę specjalnie dla siebie możesz nie tylko uleczyć nękające Cię choroby, ale i przeciwdziałać pojawieniu się kolejnych. I nie chodzi bynajmniej o choroby układu pokarmowego. Odpowiedni jadłospis chroni nas przed takimi schorzeniami jak łuszczyca, rak czy żylaki. Skutecznie pomaga również osobom ze skłonnościami do chorób układu krążenia.
Zdrowa kuchnia bez chemii
Liczne książki o zdrowym odżywianiu zalecają specyficzne diety odchudzające lub dietę bezglutenową. Trudno byłoby zamknąć zagadnienie zdrowego jedzenia w tak wąskich ramach. Zdrowe odżywianie to złożone zagadnienie, tym bardziej w dzisiejszych czasach, gdy nawet niewinny pomidor może ukrywać w sobie mnóstwo szkodliwych toksyn i pestycydów. Dzięki tej książce poznasz ich właściwości, unikniesz kupowania niebezpiecznych produktów i unikniesz chorób takich jak alergia, łuszczyca czy choroby układu krążenia, które są statystycznie najczęstszą przyczyną zgonów.
Jak się zdrowo odżywiać?
Czy wiesz, jak na twoje zdrowie wpływa spożywanie mleka i cukru? Czy pogłoski o szkodliwości mięsa są prawdziwe? Co z kawą, herbata i alkoholem? Ostateczną odpowiedź znajdziesz w tej książce. Pożywienie wpływa na nas bardziej niż moglibyśmy przypuszczać. Spożywanie niezdrowych produktów może powodować problemy z psychiką, takie jak ADHD, depresja czy lęki. Żywność może być również środkiem zapobiegającym i leczniczym. Autorka tłumaczy nie tylko jak gotować zdrowo i tanio, ale również niwelować zagrożenie chorobami takimi, jak alergie, nadciśnienie czy osteoporoza.
