Wdech i wydech, i każdą komórką ciała odczuwasz uspokajający i życiodajny przepływ powietrza. Mimo że oddychanie jest automatycznym procesem, posiadasz umiejętność regulowania własnego oddechu. Niestety większość ludzi nie wie, jak prawidłowo oddychać. Zazwyczaj ich oddech jest płytki, nieregularny i odbywa się tylko w górnej części płuc. Dolna część płuc i jama brzuszna pozostają bezużyteczne. Te powtarzające się błędy w oddychaniu wywołują dolegliwości w każdej sferze twojego życia od fizycznej, poprzez psychiczną i duchową.
Już teraz skorzystaj z wiedzy światowej sławy ekspertów, nauczycieli jogi i przewodników duchowych, aby odkryć jak prawidłowo oddychać. Ponieważ w ten sposób możesz napełnić ciało i ducha życiodajną praną! Zawarte w poniższych książkach najnowsze odkrycia medycyny, jak i starożytne nauki mistrzów, pozwolą ci opanować i kontrolować oddech w każdej jego fazie. Od głębokiego wdechu puraka, poprzez wydech rećaka napełnisz swoje ciało i ducha życiodajną mocą. Zaś praktykując kumbhaka - wstrzymanie oddechu – zwolnisz i wydłużysz swój oddech. Ta pradawna wiedza pozwoli ci osiągnąć nowy stan świadomości. Uwolnisz także energię, która oczyści twój umysł z natrętnych myśli i lęków, i okiełzna nadmiar emocji. Prawidłowy oddech, brzuszny, przeponowy czy całkowity pozwoli ci skupić myśli i zrelaksować ciało. A obserwacja własnego oddechu i jego przepływu przez ciało podczas medytacji, czy ćwiczeń jogi pogłębi twoje doznania duchowe i pomoże osiągnąć wyższy poziom umysłu.
