Meridiany – ścieżki, którymi przepływa energia życiowa
Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, meridiany to sieć kanałów łączących ze sobą punkty akupunkturowe (akupresurowe), którymi przepływa życiowa energia chi. Biegną od stóp do głowy, stamtąd rozciągając się na ramiona i docierając do dłoni. W ciele ludzkim znajduje się dwanaście meridianów głównych i osiem dodatkowych, zwanych także cudownymi. Jeżeli energia w meridianach przepływa prawidłowo, zostaje ona odpowiednio rozdzielona w organizmie i pomaga w zapewnieniu optymalnych warunków działania naszego ciała i umysłu. Jeśli jednak kanały energetyczne są zablokowane, nasze ciało choruje. W jaki sposób samodzielnie odblokować meridiany, przywrócić równowagę, zwiększyć odporność, pozbyć się bólu i zadbać o profilaktykę?
Ćwicz meridiany, odblokuj energię i przywróć równowagę
Czym są ćwiczenia meridianów? To proste, uważne ruchy połączone z oddychaniem, które stymulują i aktywują to, co terapeuci Tradycyjnej Medycyny Chińskiej nazywają chi w Twoim ciele. Obejmują rozciąganie, drżenie i wibracje, utrzymywanie pozycji, ruch podobny do tai chi, rotację stawów i samoakupresję. Ćwiczenie meridianów, podobnie jak akupunktura i shiatsu, odblokowuje energię w kanałach energetycznych organizmu, aby przywrócić równowagę. To jedna z najbardziej efektywnych technik samouzdrawiania. Są łatwe do nauczenia, proste do wykonania i – co najważniejsze – skuteczne. Nie narażają nas również na ryzyko wystąpienia szkodliwych efektów ubocznych!
Połączenie ruchu, oddechu i świadomości, które odmieni Twoje życie
Opisane w tej książce ćwiczenia bazują na zasadach Dahn Jogi – kompleksowej metody łączącej głębokie ćwiczenia rozciągające, medytacyjne techniki kontroli oddechu oraz pracę nad świadomością energetyczną. Stosując je, nie tylko pozbędziesz się bolesnych dolegliwości, ale także wzmocnisz ogólny stan swojego zdrowia, co pomoże zapobiec kolejnym zachorowaniom. Możesz dowolnie dostosowywać program ćwiczeń do swoich potrzeb i możliwości.
Korzyści płynące z ćwiczenia meridianów:
- wzmocnienie układów: odpornościowego, mięśniowego, nerwowego i krążenia,
- wzrost sprawności i siły fizycznej,
- poprawa pamięci oraz usprawnienie pracy mózgu,
- redukcja stresu i zmęczenia,
- pobudzenie do działania narządów wewnętrznych,
- usunięcie toksyn i złogów energetycznych z organizmu,
- wykształcenie silnego poczucia świadomości energetycznej w konkretnych częściach ciała,
- przywrócenie prawidłowych pozycji kości miednicy i kręgosłupa.
Ćwiczenia meridianów na zmęczenie, ból głowy, otyłość, a nawet choroby serca
W tej jedynej na polskim rynku książce opisującej ćwiczenia meridianów znajdziesz konkretne praktyki pomocne w złagodzeniu wielu codziennych dolegliwości, w tym różnego rodzaju bólów, np. głowy, karku czy pleców, przeziębienia i grypy, zaparć, zapalenia pęcherza, bezsenności, otyłości, zmęczenia. Można je stosować także w przypadku poważnych schorzeń, takich jak cukrzyca, osteoporoza, udar mózgu oraz choroby tarczycy, serca czy przewodu pokarmowego. Autor przedstawia również ćwiczenia dla kobiet w ciąży (dopasowane do każdego trymestru) oraz tuż po porodzie. Każde ćwiczenie zostało dokładnie opisane oraz opatrzone szczegółowymi zdjęciami, dzięki którym łatwiej będzie je wykonać. Zamieszczona na końcu książki mapa meridianów oraz ich charakterystyka pomogą w odnalezieniu poszczególnych punktów na Twoim ciele.
