Jak zaakceptować siebie? Zrób pierwszy krok i zobacz jakie to proste
Jak bardzo kochasz samego siebie? Nie chodzi tutaj o narcystyczne myślenie typu „czyż nie jestem wspaniały?”. Chodzi o fundamentalne uznanie siebie, które dodaje siły i pomaga w nawigowaniu przez życie. Nauka kochania siebie to proces, który pozwoli ci czuć się bezpiecznie i pewnie w swojej skórze. Prowadzi do spełniania marzeń i podejmowania decyzji zgodnych z twoim autentycznym ja. David Hamilton twierdzi, że kochanie siebie oraz poczucie własnej wartości tkwią w naszych genach i mogą być przez nas wytrenowane. Z tej książki dowiesz się jak zaakceptować siebie.
Dzięki informacjom zawartym w tej publikacji:
- Dowiesz się jak zwiększyć poczucie własnej wartości przechodząc przez trzy fazy procesu kochania siebie.
- Odkryjesz jak osiągnąć spokojny umysł dzięki praktycznym wskazówkom oraz ćwiczeniom.
- Dowiesz się jak zrozumieć siebie i swoje potrzeby, aby spełniać swoje marzenia.
- Poznasz narzędzia do pracy nad sobą i przezwyciężania własnych ograniczeń, które pozwolą ci odkryć proces samouzdrawiania.
- Zrozumiesz jak wprowadzać pozytywne nawyki myślowe, które będą sprzyjać twojemu rozwojowi i dobrej kondycji psychicznej.
- Przekonasz się jak odkryć w sobie siłę, która pozwoli ci kroczyć przez życie z poczuciem pewności siebie.
Znajdziesz tu podpowiedzi, wskazówki, ćwiczenia i opowieści, które mogą cię zainspirować i zmotywować. Mam nadzieję, że nim skończysz ją czytać, zdążysz na tyle pokochać siebie, że twoje życie zacznie wyglądać tak, jak zawsze o tym marzyłeś.
– Dr David R. Hamilton
Praktyczne wskazówki i skuteczne ćwiczenia – jak zaakceptować siebie
Ta książka to nie tylko teoria, ale także praktyka, oparta również na neuronauce. To przewodnik dla tych, którzy pragną poznać swój umysł, przełamać swoje ograniczenia i osiągnąć pełnię potencjału. Znajdziesz tu 27 skutecznych ćwiczeń, które Autor przetestował na sobie i prezentuje w tej książce. Są to ćwiczenia umysłu, dzięki którym możesz zmieniać negatywne nawyki myślenia. Dzięki praktyce będziesz mógł rozpocząć proces samouzdrawiania, tworzyć pozytywne schematy myślenia codziennie ćwicząc poczucie własnej wartości. Będziesz miał okazję prześledzić ten proces na licznych przykładach, wręcz zmienić architekturę połączeń nerwowych w twoim mózgu. Poznasz sposoby, aby przełamać wstyd i dowiesz się, w jaki sposób możesz przejmować się mniej. Nauczysz się również, jak być dla siebie wyrozumiałym i jak wybaczać samemu sobie. Kochanie i akceptowanie samego siebie to klucz do szczęścia i spełnienia. Co więcej, opracowując nowe nawyki myślowe, możesz skutecznie pracować nad samouzdrawianiem osiągając spokój umysłu.
