spokojny umysł – książki

Ta książka jest jak oddech spokoju w zgiełku codzienności, chwila relaksu i spotkanie z dobrym przyjacielem. 52 krótkie opowieści buddyjskie na każdy tydzień roku wypełnione po brzegi mądrością życiową i… dobrym humorem. Starannie wyselekcjonowane historie skłonią cię do głębokiej refleksji, zainspirują do poprawy życia i wprowadzą w świat spokojnego umysłu oraz praktyki mindfulness. Daj się ponieść przygodzie i wkrocz na ścieżkę rozwoju duchowego i pozytywnego myślenia. Poznaj buddyjską mądrość oraz filozofię Wschodu, które Autor zaadaptował do współczesności, byś w pełni mógł cieszyć się ich przesłaniem.

Louise Hay, niekwestionowana ikona rozwoju osobistego i duchowego, wciąż inspiruje miliony ludzi. Jeśli znasz i cenisz jej twórczość, a jednocześnie szukasz sposobu na wzmocnienie miłości do siebie, sięgnij po ten wyjątkowy dziennik. Odkryj skuteczne ćwiczenia, które pomogą ci pokochać siebie. W książce znajdziesz też afirmacje, medytacje dla spokojnego umysłu i wizualizacje, które wspierają pozytywne myślenie i wzmacniają poczucie własnej wartości. To najlepsza terapia dla zwiększenia samoakceptacji. Miłość do siebie to klucz do spełnienia marzeń i pełni życia.

Czy wiesz, kim jest szczęśliwa wiedźma? Szczęśliwa wiedźma dba o swoje emocje, potrzeby i rozwój osobisty. Umie budować granice w relacjach. Dba o spokojny umysł i motywację. Ma silne poczucie własnej wartości i bije od niej pozytywna energia. Jednocześnie czerpie dziecięcą radość z praktykowania magii! Jak tego dokonać? Mandi Em, autorka bestsellera „Magia terapeutyczna” przychodzi ci z pomocą! W swojej książce odkrywa praktyki, zaklęcia i rytuały, które pomogą ci w samoopiece i osiągnięciu dobrostanu. Tańcz, by manifestować radość. Pozbądź się negatywnych emocji z własnoręcznie stworzoną masą plastyczną. Wzmocnij pewność siebie dzięki medytacjom sensorycznym!

Zastanawiałeś się kiedyś, jak głęboki wpływ na twoje życie mogą mieć mantry? Czy słyszałeś o medycynie mantr? Autor, światowej sławy specjalista medycyny holistycznej, udowadnia, że mantry mają nie tylko wpływ na rozwój duchowy i osobisty, ale przede wszystkim na zdrowie! Recytując mantry, oczyścisz ciało, odzyskasz spokojny umysł, pewność siebie, pozytywną energię i motywację do działania. To samouzdrawiające terapia, która w połączeniu z medytacjami, mudrami czy afirmacjami ma wręcz transformujący wpływ na twoje życie. Dlatego nie czekaj dłużej i wypróbuj jedną z mantr uzdrawiających – Ra Ma Da Sa, Sa Se So Hung.

Mantra to prosta fraza lub zdanie, które możesz recytować, by poprawić samopoczucie, pozbyć się niepokoju, odzyskać pozytywną energię lub wzmocnić motywację. Mantry mogą być uzupełnieniem twojej medytacji, praktyki jogi, terapią oraz niezastąpionym wsparciem w rozwoju osobistym i duchowym. Dzięki tej książce odkryjesz ponad 140 inspirujących i uzdrawiających mantr, które podniosą cię na duchu, pomogą odzyskać spokojny umysł, dobry sen i pozytywne myślenie. Poznaj łatwe w recytacji mantry, takie jak mantra miłości czy mantra bogactwa i z ich pomocą kieruj swoimi myślami!

Czy masz świadomość, co oznaczają dla nas globalne zmiany klimatyczne? Czy nie jest ci obojętne, jaką Ziemię zostawisz następnym pokoleniom? Książka Dalajlamy o mocy współczucia jest inspiracją dla wszystkich, którzy mocą swojej duchowości i zaangażowania chcą zatrzymać proces negatywnych zmian. Słynny tybetański mnich nawołuje do włączenia w swój rozwój osobisty i duchowy troski o naszą planetę. Dalajlama namawia do rewolucji współczucia, która – czerpiąc z buddyzmu i filozofii Wschodu – uruchomi także pozytywne myślenie i zapewni spokojny umysł.

Co wspólnego ma szamanizm z rozwojem osobistym? Jak pozbyć się lęków i zacząć żyć na nowo? W jaki sposób możesz odnaleźć motywację i poczucie własnej wartości? Na te pytania odpowiada Autor w swojej bestsellerowej książce. Jeśli odczuwasz ciągły niepokój i pragniesz osiągnąć wreszcie spokojny umysł bez negatywnych myśli – sięgnij po nauki Tolteków. To niezwykle proste praktyki duchowe, które nauczą cię samoakceptacji i rozwiną twoją świadomość. Pozbędziesz się niepokoju i cierpienia, przezwyciężysz swoje słabości i odnajdziesz spokój ducha.

Ten kompleksowy podręcznik autorstwa słynnego neurobiologa Caludasy, dr. Johna Yatesa to praktyczny przewodnik po medytacji, rozwoju duchowym i osobistym, filozofii Wschodu, świadomości i neuronauce. Znajdziesz w nim 10-etapowy program medytacji dla spokojnego umysłu, który pomoże ci pogłębić twoją praktykę uważności na wszystkich poziomach. A także z pomocą ćwiczeń umysłu przejść sprawnie przez każdy z nich. Łączy w sobie buddyzm i praktyki duchowe (mindfulness) z najnowszymi naukami o mózgu, stanami umysłu i neuronauką. Prezentuje konkretne techniki radzenia sobie z wyzwaniami, które pojawiają się na każdym etapie medytacji. Osiągnij stan najwyższego skupienia.

Wielu osobom tantra kojarzy się wyłącznie z intensywnymi doznaniami seksualnymi. Odrzuć błędne przekonania! I sprawdź, co dzięki tej filozofii Wschodu możesz zyskać nie tylko w praktyce duchowej, ale też w rozwoju osobistym. Poznaj medytację tantryczną! Autorzy przedstawiają 50 prostych technik i ćwiczeń, które pozwolą ci poszerzyć świadomość, uporać się z negatywnymi emocjami, uzdrowić na wielu płaszczyznach. Wykorzystasz terapię czakr i dowiesz się, jak odblokować i zrównoważyć swoje czakry, a także nadi – ścieżki energii w ciele. To da ci spokojny umysł, harmonię, siłę i pewność siebie.

Uzdrawiające i wzmacniające czary jeszcze nigdy nie były takie proste! Ta książka to wyjątkowy przewodnik, który otworzy przed tobą świat białej magii, zaklęć ochronnych i uzdrawiających, skutecznych amuletów i talizmanów oraz oczyszczania energetycznego dla spokojnego umysłu. Dzięki opisanym tu praktykom odnajdziesz duchową, emocjonalną i fizyczną równowagę, która pomoże uzdrowić każdy aspekt twojego życia. Wzbogacisz swoją magię o zaklęcia i rytuały, które uzdrowią umysł, ciało i ducha. Nauczysz się wykorzystywać podstawowe narzędzia, takie jak świece, kamienie uzdrawiające, zioła i olejki eteryczne.

Masz wrażenie ciągłego niespełnienia? Odczuwasz wyłącznie niedosyt? To znaczy, że wciąż nie jesteś w miejscu, w którym powinieneś być. Dzięki tej książce poznasz narzędzia rozwoju osobistego i duchowego, które poprowadzą cię ku drodze do oświecenia. Praktykując medytacje, afirmacje i jogę, nie tylko wzmocnisz swoją duchowość, osiągniesz stan wysokich wibracji, pogłębisz świadomość czy wyostrzysz intuicję. Zyskasz przede wszystkim motywację do wprowadzenia fundamentalnych zmian w swoim życiu. Jakich? To już zależy od ciebie. Nieważne, czy potrzebujesz skutecznej terapii, czy też chcesz mieć spokojny umysł. Od tej chwili wszystko będzie dla ciebie możliwe.

Autobiografia Tiny Turner to nie tylko obowiązkowa pozycja dla jej wiernych fanów! Dzięki niej poznasz wiele nieznanych faktów z życia legendarnej wokalistki, a także jej drogę rozwoju duchowego, opartą na buddyzmie i filozofii Wschodu. Dowiesz się, jak praktyki duchowe, takie jak czantowanie i medytacje, pomogły jej przezwyciężyć życiowe problemy i osiągnąć sukces. W ten sposób otrzymasz lekcję uniwersalnej mądrości, którą wykorzystasz, by osiągnąć stan spokojnego umysłu i wzmocnić poczucie własnej wartości. Włączając pozytywne myślenie, wzniesiesz swoją duchowość na wyższy poziom.