Medytacja dla sceptyków. Naukowo udowodnione korzyści neurobiologiczne

Czołowy badacz medytacji ukazuje sztukę jej praktykowania w 5 krokach. Poznaj obiektywną praktykę przeznaczoną nawet dla sceptyków, jej wpływ na zmiany świadomości i aktywność mózgu oraz eliminowanie chorób. Neurobiologiczne korzyści z medytacji.

  • ISBN: 978-83-7377-932-7;
  • Cena katalogowa: 39.90 zł;
  • Ilość stron: 208;
  • Oprawa: miękka;
  • Data ostatniego wydania: 2018;
  • Nr wydania: I;

Pokonaj swoje uprzedzenia!

Często odczuwałeś potrzebę zmiany, ale żadne podejmowane działania nie dawały Ci odpowiedniej satysfakcji? A może wielokrotnie słyszałeś o praktykowaniu medytacji, ale zawsze kojarzyłeś ją z czymś związanym z religijnością i dlatego porzucałeś wszelkie próby rozpoczęcia ćwiczeń? Nic bardziej mylnego! Nie jest ona zarezerwowana wyłącznie dla wierzących w konkretną religię. Praktyka medytacji daje szeroki wachlarz korzyści neurobiologicznych – od pobudzenia funkcji i struktury mózgu, przez zmianę świadomości, lepsze samopoczucie, uważniejsze słuchanie siebie po leczenie chorób i ograniczenie stresu. Ta przełomowa publikacja wyjaśni Ci, czym są myśli, co daje medytacja, jak otworzyć się na miłość oraz w jaki sposób dokonać harmonizacji czakr.

Mózg się budzi!

Ludzie od lat zadają sobie pytanie, jak ćwiczyć mózg, by przez długie lata pozostał on w dobrej kondycji. Dzięki nowoczesnym metodom neuronaukowym zostało udowodnione, że ćwiczenia medytacyjne bardzo korzystnie wpływają na aktywność i strukturę mózgu. Pobudzają one neurony, które kształtują naszą świadomość, a wszystko odbywa się za sprawą czynności, które wykonujemy. Dokonujemy w ten sposób samooczyszczenia oraz głębokiego samopoznania. Dzięki temu mamy bystry umysł i „duchowy mózg”. Techniki medytacyjne pomagają odkryć oraz zmienić naszą świadomość, czyli subiektywne postrzeganie odczuć, myśli, uczuć itd. Możliwe jest przez to poznanie prawdy o naszym życiu oraz głęboki rozwój duchowy.

Eliminowanie chorób za pomocą medytacji

Praktyka medytacji znalazła również zastosowanie w medycynie w eliminowaniu chorób i pozytywnym wpływaniu na ogólny stan zdrowia, poprzez tworzenie połączenia ciało-umysł. Podczas wykonywania powtarzalnych ćwiczeń i mantr, zyskasz głęboki stan odprężenia, zrelaksujesz się, a Twój oddech stanie się równy i spokojny. Autor ukazuje, jak uzdrowić duszę wykorzystując pracę z energiami i aurą człowieka. Bazując na praktyce uważności, która jest elementem medytacji, możesz pokonać uzależnienie od nałogów, depresję i nerwicę oraz inne zaburzenia psychiczne, a także wpływać na ograniczenie i zapobieganie stresowi. Dowiesz się, jak uwolnić się od lęku i dokonać prawdziwego samouzdrawiania. Równie rewelacyjne wyniki daje codzienna medytacja w leczeniu przewlekłych bólów u osób po przebytych terapiach, które nie przyniosły poprawy, a także w szeregu chorób, m.in. otyłości, cukrzycy, szumach usznych, zapaleniu stawów, chorobach serca i wielu innych.

Medytacja – źródło zdrowia i dobrego samopoczucia

Dr Ulrich Ott zaprezentował zupełnie nowe, świeże spojrzenie na praktykę medytacji bez żadnych dogmatów. Opierając się na badaniach nad medytacją, ukazał, jak jej praktykowanie wpływa na zmiany świadomości oraz elektryczną aktywność i pobudzenie mózgu. Dzięki tej książce przezwyciężysz swoje uprzedzenia, medytacja stanie się przyjemnością, a pozytywna energia w Twoim ciele wpłynie korzystnie na Twoje zdrowie. Wygrasz z taką chorobą , jak nerwica lękowa i dowiesz się, jak medytacja pozwoli Ci pokonać strach. Dobierzesz najbardziej optymalną i wygodną pozycję do ćwiczeń oraz nauczysz się koncentrować uwagę na oddechu. Poznasz także znaczenie każdej czakry i dowiesz się, w jaki sposób zobaczyć swoją aurę. Wpłyniesz na swoje uczucia i świadomość, a także zaczniesz stopniowo odkrywać własne ciało.

Neurobiologiczne korzyści z medytacji.

 

Patroni:

ZAPISZ SIĘ