Mantry – czym są i jaki mają wpływ na twoje zdrowie, rozwój osobisty i duchowy
Mantra to prosta fraza lub zdanie, które możesz recytować, by poprawić swoje samopoczucie. Ilekroć potrzebujesz zastrzyku pozytywnego myślenia, uzdrowienia, spokoju czy po prostu wsparcia w zasypianiu sięgnij po odpowiednią mantrę. Słowa mają potężną moc! Przekonaj się o tym dzięki Małej księdze mantr!
Wibracja, którą tworzy mantra, może zmienić twój sposób myślenia oraz postrzeganie rzeczywistości. Recytowanie mantr pomoże mózgowi przeprogramować twoje przekonania i zmienić sposób, w jaki postrzegasz siebie. Jednak, aby mantry były skuteczne, muszą być wypowiadane z silną intencją. Ma to na celu poprawę wibracyjnej jakości mantry, co z kolei przyspiesza pojawienie się jej uzdrawiających efektów w twoim życiu. Tak! Mantry działają terapeutycznie nie tylko na poziomie emocjonalnym i duchowym, ale również fizycznym. Recytowanie mantr obniża tętno i ciśnienie krwi, poprawia koncentrację i skupienie. Łagodzi stres, zwiększa motywację, stymuluje czakrę gardła. Wpływa na rozwój osobisty i duchowy.
Ponad 140 mantr na spokojny umysł, pozytywną energię, dobry sen i motywację
Wystarczy, że poświęcisz kilka minut dziennie, by doświadczać korzyści płynących z recytacji mantr. To naprawdę proste! Jeśli szukasz inspirujących mantr na dobre rozpoczęcie dnia, to doskonale trafiłeś! Dręczy cię stres i niepokój? Chcesz zwiększyć poczucie własnej wartości? Pragniesz uzdrowienia, sukcesu, bogactwa? Marzysz o transformacji swojego życia? Szukasz manty, którą możesz recytować podczas praktyki jogi lub medytacji? A może po prostu potrzebujesz mantry na dobry sen? W tej książce znajdziesz ponad 140 inspirujących i prostych mantr, które odpowiedzą na wszystkie twoje potrzebny.
Osiągnij duchowy dobrostan dzięki słowom, które niosą w sobie pewien rodzaj magii
Mantry występują w wielu formach i językach, ale wszystkie służą uzdrawianiu i podnoszeniu duchowej świadomości. Możesz traktować je, jako swojego rodzaju terapia lub narzędzie, dzięki któremu osiągniesz spokojny umysł i przegonisz niepokój. W tej książce Autorka, ekspertka rozwoju duchowego, odkryje przed tobą wszystko, co powinieneś wiedzieć, nim rozpoczniesz pracę z mantrami. Dowiesz się, kiedy i jak często je recytować. Poznasz korzyści z nich płynące, a co najważniejsze znajdziesz tu mantry, które pomogą ci pokonać konkretne problemy i osiągnąć twoje cele. Z ich pomocą dosłownie naładujesz swoje ciało pozytywną energią i motywacją. Pożegnasz niepewność i strach. Przywitasz wdzięczność, wsparcie i upragniony spokój. Dlatego nie czekaj dłużej i wypróbuj przed snem jedną z mantr z tej książki.
Mantry na sen – wypróbuj już dziś!
Mantry na sen wprawią cię w stan odprężenia, relaksu i spokoju. Możesz wykorzystać je również podczas wieczornej medytacji. Z ich pomocą wyciszysz się, zastanowisz nad minionym dniem i uspokoisz umysł. Będziesz gotowy na spokojną noc pełną słodkich snów.
MANTRA:
OCZYSZCZAM UMYSŁ ZE WSZELKICH MYŚLI I POZWALAM SOBIE ODPOCZĄĆ
Recytuj tę mantrę pięć razy na głos lub w myślach, odmawiając ją tuż przed snem. Możesz także recytować tę mantrę w myślach podczas zasypiania. Recytując tę mantrę, w naturalny sposób usuwasz ze swojego umysłu ten myślowy bałagan. Wchodzisz w tryb zrelaksowania, odpoczynku i odprężenia. Wszystkie twoje problemy, kłopoty i zmartwienia mogą poczekać, kiedy poświęcisz odrobinę czasu tylko dla siebie. Taka prosta, drobna zmiana może nie tylko pomóc ci zasnąć, ale także przypomina nam o tym, jak istotne jest dbanie o siebie.
Uwielbiam zaczynać dzień od tych pozytywnych i podnoszących na duchu mantr! Poznaj pozostałe opinie o książce
„Sposób, w jaki rozmawiamy ze sobą, tworzy naszą rzeczywistość. Mała księga mantr… pomaga pielęgnować współczujący sposób myślenia. Autorka podkreśla jak wielkie znaczenie ma słuchanie potrzeb swojego serca, ciała i umysłu… zatrzymanie się i poświęcenie chwili, by sprawdzić czego naprawdę potrzebujesz”.
― Psych Central
„Ostatnio eksperymentowałam z różnymi formami medytacji, aby zmienić swój sposób myślenia. Ułatwiła mi to właśnie ta książka. Bardzo łatwo w niej znaleźć frazę, która cię zainspiruje i podniesie na duchu. Nawet jeśli jesteś początkującym, bardzo łatwo będzie ci ją zrozumieć… łatwa książka, którą możesz po prostu wziąć, wybrać, powtórzyć swoją mantrę i żyć dalej swoim dniem. Zdecydowanie polecam”.
― A Girl’s Gotta Spa
