Niepokój i stres paraliżują wszystkie twoje działania? Każdy w zupełnie inny sposób odczuwa wewnętrzny, często irracjonalny lęk. Teoretycznie wydaje się, że taka dolegliwość w zasadzie jest niegroźna. Jednak w rzeczywistości to uczucie wewnętrznego rozbicia może negatywnie wpływać na codzienne życie. Strach o przyszłość, dzieci, pracę, zdrowie może paraliżować twoje życie. Często permanentny niepokój może prowadzić do wielu chorób ciała i duszy. Jak odzyskać spokojny umysł i równowagę emocjonalną? Dzięki zebranym tu poradnikom bez wątpienia uda ci się pokonać niepokój.
Dzięki prezentowanym tu książkom poznasz zasady treningu mindfulness czy jogi czakralnej. Pomogą ci one przywrócić zdrowie i dobre samopoczucie. Wykorzystasz także wiele uzdrawiających praktyk duchowych w zgodzie z naukami buddyzmu. W książkach znajdziesz kolekcję uzdrawiających mantr, modlitw i medytacji, które pomogą ci odzyskać spokojny umysł, równowagę emocjonalną i zdrowie fizyczne. Szeroko opisywane ćwiczenia oddechowe, trening umysłu i mindfulness wyzwolą cię od lęku, pomogą uporać się z cierpieniem po stracie, nauczą wdzięczności i wspomogą rozwój duchowy. Przeprogramujesz swój mózg na szczęście i spokój.