niepokój – książki

Niepokój i stres paraliżują wszystkie twoje działania? Każdy w zupełnie inny sposób odczuwa wewnętrzny, często irracjonalny lęk. Teoretycznie wydaje się, że taka dolegliwość w zasadzie jest niegroźna. Jednak w rzeczywistości to uczucie wewnętrznego rozbicia może negatywnie wpływać na codzienne życie. Strach o przyszłość, dzieci, pracę, zdrowie może paraliżować twoje życie. Często permanentny niepokój może prowadzić do wielu chorób ciała i duszy. Jak odzyskać spokojny umysł i równowagę emocjonalną? Dzięki zebranym tu poradnikom bez wątpienia uda ci się pokonać niepokój.

Dzięki prezentowanym tu książkom poznasz zasady treningu mindfulness czy jogi czakralnej. Pomogą ci one przywrócić zdrowie i dobre samopoczucie. Wykorzystasz także wiele uzdrawiających praktyk duchowych w zgodzie z naukami buddyzmu. W książkach znajdziesz kolekcję uzdrawiających mantr, modlitw i medytacji, które pomogą ci odzyskać spokojny umysł, równowagę emocjonalną i zdrowie fizyczne. Szeroko opisywane ćwiczenia oddechowe, trening umysłu i mindfulness wyzwolą cię od lęku, pomogą uporać się z cierpieniem po stracie, nauczą wdzięczności i wspomogą rozwój duchowy. Przeprogramujesz swój mózg na szczęście i spokój.

Uzdrawiajaca moc snow Kathleen WebsterO’Malley
Uzdrawiająca moc snów
Świadomy sen, tybetańska joga śnienia, dziennik snów i inne praktyki, które pozwolą pozbyć się traum, zrozumieć swoje emocje i pokonać niechciane nawyki

Świadomy sen, tybetańska joga śnienia, inkubacja snów… Brzmi intrygująco? I takie jest! A do tego – dzięki praktykom związanym ze śledzeniem marzeń sennych – możesz zmienić nie tylko siebie, ale i swoje życie. Autorka pokaże ci, jak wykorzystać sny w samouzdrawianiu, poszerzaniu świadomości, ale też do wzmocnienia poczucia własnej wartości i samoakceptacji. Z pomocą snów i pojawiających się w nich przewodników duchowych zrozumiesz swoje emocje, pozbędziesz się niepokoju, traum z przeszłości, pokonasz niechciane nawyki. Dzięki czemu zyskasz nowe możliwości na drodze rozwoju osobistego.

Przepisy kulinarne i protokoly na ratunek dla mozgu wedlug Boskiego Lekarza Anthony William IK
Przepisy kulinarne i protokoły na Ratunek dla mózgu według Boskiego Lekarza
Pokonaj zapalenie mózgu, OCD, mgłę mózgową, objawy neurologiczne, uzależnienie, lęk, depresję, wirus Epsteina-Barr

W tej książce znajdziesz proste rozwiązanie problemów z depresją, stanami lekowymi, niepokojem, zaburzeniami odżywiania, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi. Dowiesz się jak postępować przy chorobie afektywnej dwubiegunowej, chorobie Alzheimera i demencji, uzależnieniach, wypaleniem i wieloma innymi objawami. Znajdziesz również porady, jak zredukować ekspozycję na toksyny, na oczyszczanie organizmu i oczyszczanie mózgu z toksyn. Boski Lekarz w dwóch częściach wyjaśnia jak zachować zdrowy mózg stosując medycynę naturalną i ziołolecznictwo.

Ratunek dla mozgu wedlug Boskiego Lekarza Anthony William IK
Ratunek dla mózgu według Boskiego Lekarza
Naturalne metody na zapalenie mózgu, zdrowie psychiczne, OCD, mgłę mózgową, objawy neurologiczne, uzależnienie, lęk, depresję, metale ciężkie, wirus Epsteina-Barr

W nowej odsłonie Boskiego Lekarza znajdziesz metody na oczyszczenie mózgu z toksyn. Medycyna naturalna, ziołolecznictwo i podpowiedzi Ducha Współczucia pomogą ci zadbać o zdrowy mózg. Musisz mieć świadomość, że powszechność występowania choroby Alzheimera, demencji, ADHD, autyzmu, stanów lękowych, depresji, niepokoju, zaburzeń odżywiania, uzależnień, udarów, mgły mózgowej, zmęczenia i wielu innych objawów świadczą o tym, że nie potrafimy ich leczyć. Jednak w tej książce znajdziesz protokoły na oczyszczanie mózgu z toksyn i oczyszczanie organizmu.

Mądrość szamanów
Uwolnij się od lęku i negatywnych emocji dzięki naukom starożytnych mistrzów

Co wspólnego ma szamanizm z rozwojem osobistym? Jak pozbyć się lęków i zacząć żyć na nowo? W jaki sposób możesz odnaleźć motywację i poczucie własnej wartości? Na te pytania odpowiada Autor w swojej bestsellerowej książce. Jeśli odczuwasz ciągły niepokój i pragniesz osiągnąć wreszcie spokojny umysł bez negatywnych myśli – sięgnij po nauki Tolteków. To niezwykle proste praktyki duchowe, które nauczą cię samoakceptacji i rozwiną twoją świadomość. Pozbędziesz się niepokoju i cierpienia, przezwyciężysz swoje słabości i odnajdziesz spokój ducha.

Szamanska droga do wolnosci don Miguel Ruiz Jr
Szamańska droga do wolności
Praktyki, dzięki którym pokonasz wewnętrznego krytyka, lęk przed zmianami

Autor bestsellerów kolejny raz zadziwia szamańską mądrością. Podpowiada jak pokonać lęk. Jeśli odczuwasz złość, nienawiść, zazdrość czy żal, to oznacza, że żyjesz w lęku. Z prostych historii zaczerpniętych z życia Autora, nauczysz się samoakceptacji, praktyk duchowych, które wzmocnią poczucie własnej wartości. Wpłyną na twój rozwój osobisty i duchowy. Poprzez szamańskie praktyki duchowe pokonasz niepokój i zyskasz motywację do zmian w swoim życiu. Będziesz pełny energii i pokonasz lęk.

8 sekretów potężnych manifestacji
Duchowe ćwiczenia na osiągnięcie wysokich wibracji, usunięcie blokad mentalnych i emocjonalnych

Czy wiesz, co to jest manifestacja? To niezwykła praktyka duchowa, która może odmienić każde życie. Jak? Tego właśnie dowiesz się z niniejszej książki. Dzięki niej nauczysz się wykorzystywać manifestacje, by wzmocnić swój rozwój osobisty, zwiększyć poczucie własnej wartości, a także pozbyć się stanów lękowych czy obezwładniającego niepokoju. Mogą być one również skuteczną formą terapii. Osiągając stan wysokich wibracji, uruchomisz pozytywną energię, by wprowadzić swoją świadomość na wyższy poziom i rozpocząć proces zmian. Dodatkowo pomogą ci w tym medytacje i afirmacje, które również znajdziesz w tej książce.

terapia IFS
Skuteczna terapia IFS
System Wewnętrznej Rodziny uzdrawiający relacje, depresje, traumy i uzależnienia

Poznaj skuteczną terapię IFS. Wskazówki i ćwiczenia, na których opiera się System Wewnętrznej Rodziny, możesz zastosować samodzielnie. Dr Richard Schwartz, autor tej metody, udzieli ci w tym poradniku niezbędnych wskazówek. Będzie ci łatwiej pokonać niepokój, stany lękowe, depresję, traumy i uzależnienia. Nie tylko zadbasz o rozwój duchowy, ale również uzdrowisz swoje relacje z bliskimi. Zastosujesz medytacje i ćwiczenia umysłu, dzięki którym umocnią się twoja samoakceptacja i poczucie własnej wartości. Włącz pozytywne myślenie już od dzisiaj.

Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych
Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych
10 najskuteczniejszych technik, aby pokonać stres, uzyskać spokój i szczęśliwe życie

Chciałbyś się wyciszyć? Odzyskać spokojny umysł i nareszcie poczuć relaks? Szukasz medytacji na stres, a może chcesz nauczyć się praktyki zazen lub mindfulness? To książka dla ciebie! Autor przedstawia w niej 10-dniowy program nauki medytacji zarówno dla początkujących, jak i bardziej doświadczonych praktyków. Poznasz 10 najskuteczniejszych technik medytacyjnych i ćwiczeń oddechowych wywodzących się z różnych tradycji. Nauczysz się, jak prawidłowo oddychać, co przyniesie poprawę samopoczucia, wzmocni zdrowie i odporność na stres. Nie szukaj skomplikowanych terapii, wypróbuj medytację!

Jak przeprogramować swój mózg. Przejmij kontrolę nad umysłem i przełam negatywne wzorce – dr Joe Dispenza
Jak przeprogramować swój mózg
Przejmij kontrolę nad umysłem i przełam negatywne wzorce

Pierwsza książka dr. Joe Dispenzy już w Polsce! Ta publikacja to swego rodzaju podstawa, w której Autor wyjaśnia, w jaki sposób działa twój mózg – jak przechowuje informacje, uczy się nowych umiejętności, rozwija zdolność koncentracji, a także uzdrawia ciało i psychikę. Opierając się na badaniach, między innymi z dziedziny neuronauki, dr Dispenza podpowiada, w jaki sposób zaprogramować podświadomość na nowo! Dzięki tej swojego rodzaju terapii zerwiesz ze złymi nawykami, uczuciami i emocjami, które odbierają ci szczęście i powstrzymują rozwój osobisty. Twój umysł odkryje zalety medytacji, ćwiczeń mentalnych czy oddychania. To pozwoli ci wkroczyć na nowy poziom ewolucji!

buddyzm w uzdrawianiu
Buddyjskie praktyki dla zdrowia
Medytacje, mantry i rytuały, dzięki którym pokonasz depresję, lęki i skutki nadmiernego stresu

Stres i niepokój utrudniają ci życie, powodują choroby ciała, umysłu i ducha. W tym jedynym przewodniku po uzdrawiających praktykach duchowych w zgodzie z naukami buddyzmu znajdziesz kolekcję uzdrawiających mantr, modlitw i medytacji. Instrukcje zawarte w tej, napisanej przez uczennicę samego Mistrza Zen Thich Nhat Hanh, książce, pomogą ci odzyskać spokojny umysł, równowagę emocjonalną i zdrowie fizyczne. Ćwiczenia oddechowe, umysłu i mindfulness wyzwolą cię od lęku, pomogą uporać się z cierpieniem po stracie, nauczą wdzięczność i wspomogą rozwój duchowy.

Sekret medytacji samuraja
Sekret medytacji samuraja
Doskonałe zdrowie, silna odporność i kontrola stresu dzięki innowacyjnej Metodzie Totalnego Ucieleśnienia (TEM)

Wykorzystaj pradawny sekret japońskich wojowników i tradycyjną filozofię Wschodu, by poradzić sobie ze stresem i poprawić funkcjonowanie mózgu. Jak nauczyć się medytacji samuraja? Dzięki tej książce poznasz Metodę Całkowitego Ucieleśnienia (TEM). Zapewni ona zarówno odprężający relaks, jak też poprawi ogólny stan twojego zdrowia. Wiedząc, jak zmienić fale mózgowe beta w fale alfa, osiągniesz stan spokojnego umysłu. Prosta praktyka medytacyjna, wsparta ćwiczeniami oddechowymi, będzie nie tylko skuteczną terapią, ale też nada nową jakość całemu życiu.

Joga na czyszczenie czakr Christina D-Arrigo
Joga na oczyszczenie czakr
Ponad 60 prostych asan, które wzmocnią i uzdrowią twoje czakry

Jak skutecznie odblokować czakry? Na czym polega oczyszczanie energetyczne? Jaki jest sposób na zdrowie, relaks i spokojny umysł? To joga czakr! Od stanu energii przepływającej przez twoje czakry zależy bowiem to, jak się czujesz. Dzięki połączeniu terapii, takich jak joga, medytacje i ćwiczenia oddechowe, obudzisz w sobie moc oczyszczania i równoważenia czakr. Dzięki tej książce poznasz nie tylko podstawowe informacje o jodze i czakrach, ale przede wszystkim 56 podstawowych pozycji i 8 prostych sekwencji rozciągających, aby oczyścić i uzdrowić 7 głównych czakr.

ZAPISZ SIĘ