niepokój – książki

Niepokój i stres paraliżują wszystkie twoje działania? Każdy w zupełnie inny sposób odczuwa wewnętrzny, często irracjonalny lęk. Teoretycznie wydaje się, że taka dolegliwość w zasadzie jest niegroźna. Jednak w rzeczywistości to uczucie wewnętrznego rozbicia może negatywnie wpływać na codzienne życie. Strach o przyszłość, dzieci, pracę, zdrowie może paraliżować twoje życie. Często permanentny niepokój może prowadzić do wielu chorób ciała i duszy. Jak odzyskać spokojny umysł i równowagę emocjonalną? Dzięki zebranym tu poradnikom bez wątpienia uda ci się pokonać niepokój.

Dzięki prezentowanym tu książkom poznasz zasady treningu mindfulness czy jogi czakralnej. Pomogą ci one przywrócić zdrowie i dobre samopoczucie. Wykorzystasz także wiele uzdrawiających praktyk duchowych w zgodzie z naukami buddyzmu. W książkach znajdziesz kolekcję uzdrawiających mantr, modlitw i medytacji, które pomogą ci odzyskać spokojny umysł, równowagę emocjonalną i zdrowie fizyczne. Szeroko opisywane ćwiczenia oddechowe, trening umysłu i mindfulness wyzwolą cię od lęku, pomogą uporać się z cierpieniem po stracie, nauczą wdzięczności i wspomogą rozwój duchowy. Przeprogramujesz swój mózg na szczęście i spokój.

Jak przeprogramować swój mózg. Przejmij kontrolę nad umysłem i przełam negatywne wzorce – dr Joe Dispenza
Jak przeprogramować swój mózg
Przejmij kontrolę nad umysłem i przełam negatywne wzorce

Pierwsza książka dr. Joe Dispenzy już w Polsce! Ta publikacja to swego rodzaju podstawa, w której Autor wyjaśnia, w jaki sposób działa twój mózg – jak przechowuje informacje, uczy się nowych umiejętności, rozwija zdolność koncentracji, a także uzdrawia ciało i psychikę. Opierając się na badaniach, między innymi z dziedziny neuronauki, dr Dispenza podpowiada, w jaki sposób zaprogramować podświadomość na nowo! Dzięki tej swojego rodzaju terapii zerwiesz ze złymi nawykami, uczuciami i emocjami, które odbierają ci szczęście i powstrzymują rozwój osobisty. Twój umysł odkryje zalety medytacji, ćwiczeń mentalnych czy oddychania. To pozwoli ci wkroczyć na nowy poziom ewolucji!

buddyzm w uzdrawianiu
Buddyjskie praktyki dla zdrowia
Medytacje, mantry i rytuały, dzięki którym pokonasz depresję, lęki i skutki nadmiernego stresu

Stres i niepokój utrudniają ci życie, powodują choroby ciała, umysłu i ducha. W tym jedynym przewodniku po uzdrawiających praktykach duchowych w zgodzie z naukami buddyzmu znajdziesz kolekcję uzdrawiających mantr, modlitw i medytacji. Instrukcje zawarte w tej, napisanej przez uczennicę samego Mistrza Zen Thich Nhat Hanh, książce, pomogą ci odzyskać spokojny umysł, równowagę emocjonalną i zdrowie fizyczne. Ćwiczenia oddechowe, umysłu i mindfulness wyzwolą cię od lęku, pomogą uporać się z cierpieniem po stracie, nauczą wdzięczność i wspomogą rozwój duchowy.

Sekret medytacji samuraja
Sekret medytacji samuraja
Doskonałe zdrowie, silna odporność i kontrola stresu dzięki innowacyjnej Metodzie Totalnego Ucieleśnienia (TEM)

Wykorzystaj pradawny sekret japońskich wojowników i tradycyjną filozofię Wschodu, by poradzić sobie ze stresem i poprawić funkcjonowanie mózgu. Jak nauczyć się medytacji samuraja? Dzięki tej książce poznasz Metodę Całkowitego Ucieleśnienia (TEM). Zapewni ona zarówno odprężający relaks, jak też poprawi ogólny stan twojego zdrowia. Wiedząc, jak zmienić fale mózgowe beta w fale alfa, osiągniesz stan spokojnego umysłu. Prosta praktyka medytacyjna, wsparta ćwiczeniami oddechowymi, będzie nie tylko skuteczną terapią, ale też nada nową jakość całemu życiu.

Joga na czyszczenie czakr Christina D-Arrigo
Joga na oczyszczenie czakr
Ponad 60 prostych asan, które wzmocnią i uzdrowią twoje czakry

Jak skutecznie odblokować czakry? Na czym polega oczyszczanie energetyczne? Jaki jest sposób na zdrowie, relaks i spokojny umysł? To joga czakr! Od stanu energii przepływającej przez twoje czakry zależy bowiem to, jak się czujesz. Dzięki połączeniu terapii, takich jak joga, medytacje i ćwiczenia oddechowe, obudzisz w sobie moc oczyszczania i równoważenia czakr. Dzięki tej książce poznasz nie tylko podstawowe informacje o jodze i czakrach, ale przede wszystkim 56 podstawowych pozycji i 8 prostych sekwencji rozciągających, aby oczyścić i uzdrowić 7 głównych czakr.

Pozytywne programowanie podświadomości
Pozytywne programowanie podświadomości metodą BrainRewire®
Usuń blokady i wyeliminuj negatywne wzorce myślowe

Dzięki autorskiej metodzie BrainRewire®, którą znajdziesz w tej książce, dowiesz się, jak wejść w podświadomość i uwolnić się od traum z dzieciństwa. Ekspert hipnoterapii i autor bestsellerów na temat hipnozy – Gabriel Palacios, podpowie ci, jak za pomocą programu autohipnozy i medytacji w bezpieczny, a także skuteczny sposób pozbyć się stanów lękowych i niepokojów, blokad oraz negatywnych wzorców myślowych. Prezentuje terapie i techniki wpływania na podświadomość, dzięki którym będziesz mógł oczyścić umysł i zastosować pozytywne programowanie podświadomości.

Kryształy ochronne – 50 najsilniejszych kamieni do ochrony psychicznej
Kryształy ochronne – 50 najsilniejszych kamieni do ochrony psychicznej
Zbuduj swoją osłonę i zneutralizuj wszystkie negatywne energie z otoczenia

Masz depresję, dopadł cię zły nastrój lub negatywne emocje? Czujesz ostry ból lub podniesione ciśnienie w okolicy trzeciego oka? To mogą być objawy ataku energetycznego! Jak się przed nim bronić? To proste! Wykorzystaj najpotężniejsze narzędzie – kryształy ochronne. W tej książce znajdziesz ponad 50 kryształów i kamieni szlachetnych, które posiadają właściwości pochłaniające i blokujące negatywną energię. Odkryj, jak z nimi pracować, by wzmocnić ochronę energetyczną. Poznaj proste terapie na oczyszczenie i uzdrowienie aury. Dowiedz się, jak wykorzystać kamienie do tworzenia amuletów, rytuałów czy kryształowych siatek. Uwolnij się od wampirów energetycznych i odzyskaj szczęście!

Jak przestac sie bac Gabriel Palacios
Jak przestać się bać – uwolnij się od lęku i strachu
Hipnoza oraz samodzielne ćwiczenia pozytywnego programowania podświadomości, by odzyskać spokój i równowagę w tych burzliwych czasach

Czy można przestać się bać o rodzinę, zdrowie, przyszłość, zwłaszcza w czasach pandemii COVID-19? Gabriel Palacios, ceniony hipnoterapeuta, udowadnia, że jest to możliwe. W książce zawarł ćwiczenia i techniki pozytywnego programowania podświadomości, które lokalizują źródło strachu w mózgu, eliminują negatywne wyzwalacze i kotwiczą umysł w pozytywnym myśleniu. Z terapią i programem autohipnozy opartym na wizualizacjach i afirmacjach zapanujesz nad lękiem. Przestaniesz się bać, opanujesz stres, zaczniesz realizować cele, budować i pielęgnować związki, pomimo tych burzliwych czasów pandemii.

Praktyczna medytacja mindfulness Michael Smith
Praktyczna medytacja mindfulness
Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach

Odczuwasz stres przed podjęciem ważnej decyzji? Nie możesz pozbyć się negatywnych emocji, wciąż rozpamiętujesz sprawy z przeszłości lub ciągle zamartwiasz się o przyszłość? Lęk paraliżuje Cię, kiedy musisz wsiąść do samolotu lub przemówić publicznie? Kluczem do rozwiązania Twoich problemów jest medytacja mindfulness! Jej skuteczność została udowodniona naukowo. W książce znajdziesz 100 ćwiczeń, które pomogą Ci przywrócić równowagę, odzyskać pozytywną energię, oczyścić umysł oraz pozbyć się niepokoju i leków. Przekonaj się, że trening uważności działa!

Uzdrawianie energią Chi Hartmut Lohmann
Uzdrawianie energią Chi
Usuń blokady energetyczne, pokonaj ból, lęk i depresję

Czy wiesz, że uczucie nienawiści ukrywa się w Twoim podbrzuszu, zazdrość w tarczycy (czakra gardła), a samotność w klatce piersiowej? Tłumienie negatywnych uczuć sprawia, że chorujesz, jesteś zmęczony i nieszczęśliwy. Jest na to rada! Energia Chi to nie mit rodem z filmów o samurajach. To energia życiowa, która płynie w każdym człowieku. Odkryj, jak z jej pomocą odblokować energię w czakrach, pokonać lęki i holistycznie pokonać choroby związane ze stresem, takie jak depresja i alergie. Przywrócić równowagę energetyczną i spokój w Twoim ciele!

Mądrość buddyjskiego mnicha
Od świadomej medytacji po eliminację niepokoju i gonitwy myśli

Oto kres Twoich problemów z medytacją i stresem. Pozbądź się niepokoju, depresji, lęków i gonitwy myśli, osiągnij uważność niedźwiedzia i ciesz się zarówno swoją praktyką medytacyjną, jak i życiem codziennym. Udana medytacja – szczęśliwe życie.

Joga, ajurweda, techniki oddechowe
Najskuteczniejsze metody na złagodzenie stresu, przywrócenie równowagi oraz zdrowe życie

Dzięki tej książce zrozumiesz jogę i zbudujesz indywidualny zestaw ćwiczeń. Poznasz metody, które pozwolą wyznaczyć cele i doprowadzą Cię do osiągnięcia sukcesu. Nauczysz się technik oddechowych i wyeliminujesz stres. Wyciszysz się i uspokoisz swój umysł, a Twoja sylwetka nabierze idealnych kształtów. Uwolnij siłę spokoju.

Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu
Joga czakralna
Esencja ćwiczeń Wschodu

W tym poradniku, poza dużą dawką rzetelnej wiedzy na temat jogi czakralnej, znajdziesz głównie wskazówki dotyczące wykonywania ćwiczeń. Pozycje jogi, medytacje, ćwiczenia oddechowe, niejednokrotnie zastąpią Ci terapie i pozwolą zadbać o zdrowie, pokonać ból oraz wzmocnić mięśnie stawy i kości. Każda z asan jest opatrzona zdjęciem oraz komentarzem w formie krótkich punktów. Zadbasz o aktywność fizyczną i dowiesz się, jak prawidłowo oddychać. Podręcznik jogi ułatwi Ci praktykowanie jogi w domu. Na końcu każdego rozdziału znajdziesz zdjęcia z sekwencjami pozycji dla danej czakry.

ZAPISZ SIĘ