Książki o jodze

W tym poradniku, poza dużą dawką rzetelnej wiedzy na temat jogi czakralnej, znajdziesz głównie wskazówki dotyczące wykonywania ćwiczeń. Pozycje jogi, medytacje, ćwiczenia oddechowe, niejednokrotnie zastąpią Ci terapie i pozwolą zadbać o zdrowie, pokonać ból oraz wzmocnić mięśnie stawy i kości. Każda z asan jest opatrzona zdjęciem oraz komentarzem w formie krótkich punktów. Zadbasz o aktywność fizyczną i dowiesz się, jak prawidłowo oddychać. Podręcznik jogi ułatwi Ci praktykowanie jogi w domu. Na końcu każdego rozdziału znajdziesz zdjęcia z sekwencjami pozycji dla danej czakry.

Praktykujesz jogę, ale chciałbyś wzmocnić swoją duchowość, poznać filozofię jogi? Oto książka dla Ciebie! To przewodnik po starożytnych aforyzmach zawartych w "Jogasutrach" Patańdźalego, w którym Autorki omawiają je w nowoczesny, dostosowany do współczesnego życia sposób. Ta książka sprawi, że joga przestanie być tylko formą terapii, a sutry w jodze staną się Twoją szansą na rozwój osobisty, poprawę relacji z bliskimi tak, aby były pełne szczęścia i radości. Dzięki lekcjom i wskazówkom Autorek pozbędziesz się negatywnych emocji i szerzej otworzysz umysł.

Innowacyjny, ilustrowany przewodnik łączący wiedzę medyczną, atlas anatomiczny i praktyczny kurs jogi.