Książki o jodze

Myli się ten, kto sprowadza jogę wyłącznie do ćwiczeń fizycznych. Owszem, wpływa ona korzystnie na zdrowie, wzmacnia kręgosłup i mięśnie. Tym niemniej joga służy również rozwinięciu praktyki duchowej. Dzięki niej można oczyścić umysł i wpłynąć korzystnie na rozwój duchowy. W jaki sposób? Trzeba pamiętać, że oprócz asan ważną część jogi stanowią techniki oddechowe (pranayama), medytacje i trening umysłu. To właśnie one są kluczem do wzbogacenia wewnętrznego świata.

Znajdziesz tu książki, które przybliżą ci filozofię i duchowe aspekty jogi. Będą one stanowiły wstęp do bardziej świadomego życia. Poznasz skuteczne techniki oczyszczające i wzmacniające czakry. W ten sposób wpłyniesz na swoją energię duchową. Dowiesz się, jak wykorzystać mądrość sutr, by osiągnąć harmonię ciała i umysłu. Jeśli stawiasz nacisk na pranayamę, otrzymasz zestawy technik oddechowych, które wzniosą twoją uważność na wyższy poziom. Ułatwią też kontakt ze swoim jestestwem. Stosując odpowiednie ćwiczenia, osiągniesz stan zespolenia ciała, ducha i umysłu.  Z książek tych nie tylko skorzystają osoby początkujące. Również jogini z bogatym doświadczeniem znajdą w nich cenne rady.

Czakra gardla Cyndi Dale
Czakra gardła
Połącz się z ekspresyjnym centrum energii dzięki medytacjom, afirmacjom, wizualizacjom, pozycjom jogi, diecie i uzdrawiającym mantrom dopasowanym do piątej czakry

Masz wrażenie, że coś zaciska ci gardło, gdy chcesz zabrać głos? Ten praktyczny przewodnik tłumaczy, nie tylko za co odpowiada czakra gardła, ale przede wszystkim jak ją odblokować, aby mówić pewnie, spokojnie i autentycznie. Odkryjesz skuteczne, łagodne techniki uzdrawiające i terapie holistyczne – oddech, dźwięk, praca z głosem – które realnie poprawiają komunikację w relacjach i podczas wystąpień.
Znajdziesz medytacje, afirmacje, wizualizacje, mantry uzdrawiające, pozycje jogi oraz wskazówki dietetyczne dopasowane do piątej czakry. To esencja samouzdrawiania bez zbędnych teorii. Jeśli chcesz harmonizować obszar gardła i tarczycy energetycznie, stawiać granice słowami i dbać o głos – kliknij i sprawdź techniki, które zastosujesz od razu.

Okładka książki pt. Uważność i spokój na co dzień. Wykorzystaj medytację, techniki oddechowe i jogę, aby zmniejszyć stres, odzyskać równowagę i pozbyć się chorób psychosomatycznych - Aatmanika Ram
Uważność i spokój na co dzień
Wykorzystaj medytację, techniki oddechowe i jogę, aby zmniejszyć stres, odzyskać równowagę i pozbyć się chorób psychosomatycznych

Ta książka to przewodnik po uważności, który wprowadzi cię w praktyki duchowe wspierające rozwój osobisty i samoakceptację. Odkryj, jak joga, medytacja i wizualizacja mogą pomóc ci osiągnąć wewnętrzny spokój i głębsze zrozumienie siebie. Poznasz mindfulness trening uważności, ćwiczenia na uważność oraz techniki pracy z oddechem. Dowiesz się, jak prawidłowo oddychać, harmonizować czakry, czerpiąc mądrość ze starożytnych technik. Zgłębiaj rozwój duchowy i osiągnij pełną harmonię poprzez mindfulness trening uważności.

Czakra serca Cyndi Dale
Czakra serca
Połącz się z pełnym miłości centrum energii dzięki medytacjom, afirmacjom, wizualizacjom, pozycjom jogi, diecie i uzdrawiającym mantrom dopasowanym do czwartej czakry

Bezwarunkowa miłość, samoakceptacja, udane relacje, spokój i wewnętrzna harmonia… Możesz to osiągnąć dzięki pracy z potężną energią czakry serca! Odkryj najlepsze techniki uzdrawiające i holistyczne terapie, które pomogą ci nie tylko odblokować czakrę serca, ale również otworzyć się na miłość, wybaczenie i nowe ścieżki na drodze rozwoju osobistego. Z tą książką poznasz jogę, afirmacje, wizualizacje, medytacje, dietę i inne techniki medycyny naturalnej, które wzmocnią twoją czwartą czakrę. Samouzdrawianie poprzez pracę z energią pozwoli ci przywrócić równowagę i pogłębić połączenie z własnym wnętrzem.

Czakra splotu slonecznego Cyndi Dale
Czakra splotu słonecznego
Połącz się z centrum wewnętrznej mocy dzięki medytacjom, afirmacjom, wizualizacjom, pozycjom jogi, diecie i uzdrawiającym mantrom dopasowanym do trzeciej czakry

Interesujesz się pracą z czakrami? Sięgnij po książki z serii Uzdrawiające czakry! Afirmacje, medytacje, wizualizacje, techniki uzdrawiające, mantry, joga i dieta – wszystko, czego potrzebujesz, by wzmocnić każdą z siedmiu czakr. Tom poświęcony czakrze splotu słonecznego, trzeciej czakrze, to wyjątkowa okazja, by odkryć swoją wewnętrzną siłę i motywację, wzmocnić poczucie własnej wartości i rozwój osobisty. Autorzy nauczą cię, jak odblokować tę czakrę za pomocą sprawdzonych praktyk z dziedziny samouzdrawiania, medycyny naturalnej i terapii holistycznych.

Jak przeksztalcic cien w sile dzieki unikalnej energii kazdej z czakr Stefani Michelle
Jak przekształcić cień w siłę dzięki unikalnej energii każdej z czakr
Praktyczne ćwiczenia i rytuały pracy z cieniem, dzięki którym zrozumiesz swoje lęki, zerwiesz z negatywnymi wzorcami i odblokujesz swój pełny potencjał energetyczny

Chciałbyś cieszyć się życiem, ale czujesz blokadę? Pragniesz przemiany, która odmieni twoje myślenie i otworzy na nowe możliwości rozwoju osobistego? Dzięki zawartym w tej książce prostym ćwiczeniom pracy z cieniem, rytuałom i autorefleksyjnym pytaniom nauczysz się korzystać z unikalnej energii każdej czakry. Poprzez samouzdrawiające terapie, takie jak afirmacje, wizualizacje, jogę, medycynę naturalną – kamienie uzdrawiające i olejki eteryczne – uwolnisz się od lęków, uleczysz stare rany i osiągniesz głęboką samoakceptację, wzmocnisz poczucie własnej wartości i wiele więcej.

Czakra sakralna
Czakra sakralna
Połącz się z emocjonalnym centrum energii dzięki medytacjom, afirmacjom, wizualizacjom, pozycjom jogi, diecie i uzdrawiającym mantrom dopasowanym do drugiej czakry

Poznaj tajemnice czakry sakralnej z drugim tomem serii Uzdrawiające czakry. Druga czakra to klucz do emocji, kreatywności i życia intymnego. Praca nad tą czakrą uwalnia stare wzorce emocjonalne, prowadząc do samouzdrawiania i spełnienia. Jak odblokować tę czakrę? Aktywacja czakry wymaga holistycznego podejścia. Dlatego Autorzy książki, specjaliści terapii holistycznych, oferują szereg technik uzdrawiających: medycynę naturalną, medytacje, jogę, afirmacje, wizualizacje, mantry oraz dietę. Odkryj, jak przywrócić równowagę emocjonalną i wzmocnić połączenie z ciałem. Czakra sakralna – klucz do kreatywności, emocji i harmonii.

7-tygodniowa aktywacja czakr
Aktywuj energię 7 czakr w 7 tygodni
Wzmocnienie siły życiowej przy wykorzystaniu jogi, medytacji, olejków eterycznych i kamieni leczniczych

Czy wiesz, że emocje mają ogromny wpływ na twoje czakry? Napięcia, stres czy negatywne emocje mogą powodować ich blokady, co z kolei przekłada się na twoje samopoczucie. Ta innowacyjna książka zabierze cię w 7-tygodniową aktywację czakr. Znajdziesz w niej praktyczne wskazówki jak wykorzystać jogę, medytację, ćwiczenia oddechowe, aromaterapię i inne techniki do oczyszczania czakr i samouzdrawiania. Dowiesz się, jak w oparciu o medycynę naturalną odblokować czakry, usunąć blokady energetyczne i uzdrowić ciało osiągając głębszy spokój umysłu. Odkryj uzdrawiające moce 7 czakr.

Czakra podstawy Cyndi Dale
Czakra podstawy
Połącz się z uziemiającym centrum energii dzięki medytacjom, afirmacjom, wizualizacjom, pozycjom jogi, diecie i uzdrawiającym mantrom dopasowanym do pierwszej czakry

Afirmacje, wizualizacje, medytacje, techniki uzdrawiające, mantry, joga, a nawet dieta dla każdej z siedmiu czakr! Tom o czakrze podstawy, czyli pierwszej czakrze, otwiera niezwykłą serię. Odkryj potencjał czakry podstawy i czerp energię z Ziemi. Zawarte w książce terapie holistyczne zaczerpnięte z medycyny naturalnej pozwolą ci nie tylko odblokować pierwszą czakrę, ale również przywrócić w niej równowagę. Praca z czakrą podstawy pomoże ci rozwijać się fizycznie, zwiększyć bogactwo materialne, aktywować moce samouzdrawiania i stworzyć solidny fundament dla dobrego samopoczucia.

Pranajama – uzdrawiające techniki oddechowe. 60 prostych ćwiczeń, które zapewnią ci wewnętrzną równowagę, złagodzą stres i podniosą poziom energii – Jerry Givens
Pranajama – uzdrawiające techniki oddechowe
60 prostych ćwiczeń, które zapewnią ci wewnętrzną równowagę, złagodzą stres i podniosą poziom energii

Czy słyszałeś o przyjemnej terapii, która jest doskonałym sposobem na stres, stany lękowe, zwiększenie energii, poprawę pracy serca, prawidłową postawę, a także uziemienie pędzącego umysłu? Nie wymaga sprzętu i wielogodzinnych przygotowań. Wystarczy ci tylko 5 minut! To pranajama – jogiczne ćwiczenia oddechowe, które pozytywnie wpływają na fizyczne, emocjonalne, umysłowe, jak i duchowe samopoczucie. W tej książce znajdziesz aż 60 prostych ćwiczeń oddechowych, które pomogą ci odzyskać równowagę. Autor, nauczyciel jogi, pokaże ci, jak prawidłowo oddychać! Poznasz indywidualne techniki i sekwencje, które będą dopasowane do twoich potrzeb. Dowiesz się również, jak wpleść pranajamę do swojej praktyki jogi i medytacji, by czerpać z niej jak najwięcej korzyści.

Joga dla ciała subtelnego. Fizyczna i energetyczna anatomia jogi, asany, medytacje i techniki oddechowe, dzięki którym wzmocnisz swoje ciało subtelne – Tias Little
Joga dla ciała subtelnego
Fizyczna i energetyczna anatomia jogi, asany, medytacje i techniki oddechowe, dzięki którym wzmocnisz swoje ciało subtelne

Ćwiczysz jogę, lecz zauważyłeś, że mimo godzin spędzonych na macie twoja praktyka nie przynosi spodziewanych efektów? Przyczyna może leżeć w ciele subtelnym. Joga to złożona terapia obejmująca ciało, umysł i duszę. Teraz, dzięki tej książce, otrzymasz do niej dostęp. Autor odkryje przed tobą, czym jest ciało subtelne i dlaczego jego równowaga jest niezbędna do optymalnego życia i rozwoju duchowego. Wyjdziesz poza utarte schematy i poznasz nie tylko fizyczną, ale przede wszystkim energetyczną anatomię jogi. Dzięki temu dowiesz się, jak odblokować czakry, meridiany i energię kundalini. Pomogą ci w tym asany, medytacje, pranajama i praktyki duchowe!

Okładka książki Mudry – nowoczesny przewodnik autora Alexandra Chauran
Mudry – nowoczesny przewodnik
Energetyczne gesty dłoni dla zdrowia i wewnętrznej równowagi

Poznaj mudry – gesty o właściwościach leczniczych. Jogę dłoni zastosujesz jako formę terapii uzdrawiania energią. Wykonasz je samodzielnie, wykorzystując ręce i palce, czasami łącząc je z ruchami nadgarstków, łokci czy ramion. Dzięki temu poradnikowi poznasz większość mudr. Pomocne będą czytelne ilustracje poszczególnych układów dłoni. Mudry działają stymulująco na różne części ciała zaangażowane w oddychanie, wpływają na przepływ pozytywnej energii i są dobrym sposobem na stres. Wykonując mudry lecznicze, w tym mudry na ból głowy, łatwo zadbasz o swoje zdrowie.

Joga wzmacniajaca czary Casey Giovinco
Joga wzmacniająca czary
Proste asany, które spotęgują twoje zaklęcia, zwiększą intuicję i ułatwią podróże astralne

Poznaj połączenie jogi i czarów! Odkryj proste asany i sekwencje, które nie tylko będą doskonałą terapią dla twojego ciała, ale również wzmocnią siłę twoich zaklęć, rytuałów i praktyk duchowych. Autor, doświadczony nauczyciel jogi i wiedun, przedstawia ponad sześćdziesiąt asan i odpowiadających im ilustracji, dzięki którym oczyścisz i odblokujesz czakry, zwiększysz intuicję oraz zdolności parapsychiczne i połączysz się z Wyższym ja. Zamieszczone w książce ćwiczenia pomogą ci wejść w nowy – magiczny wymiar medytacji i wizualizacji. Dowiesz się również jak okiełznać żywioły i wykorzystać je podczas sesji jogi!

ZAPISZ SIĘ