Wyszukiwanie

Czy wiesz, że twoje ciało ma naturalną zdolność do samouzdrawiania? Odkryj, jak pobudzić energię qi, aby przywrócić równowagę, zdrowie i wewnętrzną harmonię. Dzięki praktykom qigong oraz zasadom medycyny chińskiej zrozumiesz, co naprawdę dzieje się w twoim wnętrzu. Autorka poprowadzi cię przez pięć obszarów ciała powiązanych z emocjami, narządami wewnętrznymi i duchową mądrością. Każdy rozdział zawiera krótkie refleksje, praktyki i ćwiczenia, które możesz zastosować od razu. Poznaj skuteczny system przywracania wewnętrznej równowagi.

Jak medytować, by odnaleźć spokój i wewnętrzną równowagę? Ta książka to praktyczne wprowadzenie do medytacji dzogczen - jednej z najstarszych i najbardziej esencjonalnych ścieżek buddyzmu tybetańskiego. Autor, uznany nauczyciel medytacji, w przystępny sposób wyjaśnia, czym jest medytacja tybetańska i jak zacząć ją praktykować bez napięcia i oczekiwań. To medytacja dla początkujących i zaawansowanych, która pomaga zatrzymać się, odetchnąć i spojrzeć w głąb siebie. Odkryj jak medytować aby odnaleźć spokój niezależnie od okoliczności.

Jak działa umysł? Czym się różni mózg od umysłu? Czy moje „ja” jest prawdziwe? Jeśli zadajesz sobie podobne pytania, ważny jest dla ciebie rozwój duchowy, interesujesz się filozofią, buddyzmem, osiągnięciami neuronauki czy psychologii kwantowej – to książka dla ciebie! Autor tej przełomowej publikacji pomoże twojej świadomości odkryć inny sposób patrzenia na świat. Potraktuj proponowane przez niego ćwiczenia i eksperymenty myślowe jako formę terapii, która zmieni twoje życie. To fascynująca lektura, która zgłębia mechanizmy działania umysłu i odpowiada na kluczowe pytania o jaźń.

Zaufaj filozofii i zastosuj zasady zen, a odmienisz swoje życie. Z tym przewodnikiem będzie to niezwykle proste. Pozwól Autorce, doświadczonej nauczycielce zen, Cię poprowadzić. Dzięki jej praktycznym wskazówkom i konkretnym informacjom – na przykład o medytacji zazen i ćwiczeniach oddechowych – wzmocnisz duchowość. Rozwój duchowy sprawi, że odzyskasz koncentrację i równowagę w życiu, oczyścisz i uspokoisz umysł, wyciszysz się. Niech buddyzm stanie się Twoją terapią, dzięki której Twoja osobowość i Twoje życie ulegną radykalnej przemianie.

Czy wiesz, że buddyzm jest jedną z największych religii na świecie? Praktykuje go ponad 500 milionów osób! Odkryj na czym polega buddyzm i w jaki sposób możesz wykorzystać jego nauki oraz filozofię we współczesnym życiu! Poznaj odpowiedzi na pytania kim był Budda, czy miał rodzinę i czy buddyści uważają go za Boga? Dowiedz się czym jest zen, medytacja, mindfulness i karma. Autor, nauczyciel buddyzmu, odkryje przed Tobą odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, dzięki temu poznasz syntezę nauk buddyjskich, które pomogą Ci w rozwoju duchowym!

Ta książka to przewodnik po uważności, który wprowadzi cię w praktyki duchowe wspierające rozwój osobisty i samoakceptację. Odkryj, jak joga, medytacja i wizualizacja mogą pomóc ci osiągnąć wewnętrzny spokój i głębsze zrozumienie siebie. Poznasz mindfulness trening uważności, ćwiczenia na uważność oraz techniki pracy z oddechem. Dowiesz się, jak prawidłowo oddychać, harmonizować czakry, czerpiąc mądrość ze starożytnych technik. Zgłębiaj rozwój duchowy i osiągnij pełną harmonię poprzez mindfulness trening uważności.

Ta książka jest jak oddech spokoju w zgiełku codzienności, chwila relaksu i spotkanie z dobrym przyjacielem. 52 krótkie opowieści buddyjskie na każdy tydzień roku wypełnione po brzegi mądrością życiową i… dobrym humorem. Starannie wyselekcjonowane historie skłonią cię do głębokiej refleksji, zainspirują do poprawy życia i wprowadzą w świat spokojnego umysłu oraz praktyki mindfulness. Daj się ponieść przygodzie i wkrocz na ścieżkę rozwoju duchowego i pozytywnego myślenia. Poznaj buddyjską mądrość oraz filozofię Wschodu, które Autor zaadaptował do współczesności, byś w pełni mógł cieszyć się ich przesłaniem.

Odkryj opowieści buddyjskie, które otwierają przed tobą świat pełen mądrości i radości. Te historie, zakorzenione w filozofii Wschodu, uczą życia z otwartym sercem, promując rozwój duchowy przez odpuszczanie i akceptację. Niech staną się twoim przewodnikiem do świadomego życia, oferując narzędzia do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami i budowania głębszych relacji. Są kluczem do rozwoju osobistego, pomagają odnaleźć spokój wewnętrzny i czerpać radość z chwili obecnej. Daj się porwać opowieściom, które zmienią twoje spojrzenie na świat i wzbogacą twoją duchowość. Zacznij tę podróż już dziś i odkryj, jak buddyzm może zmienić twoje życie na lepsze, prowadząc do głębokiej świadomości i satysfakcji.

W życiu tyle razy nie udaje się nam zachować spokoju, gdy ktoś nas atakuje lub prowokuje. Czujemy, że gniew to jedyny sposób na uniknięcie paraliżującego lęku w trudnej sytuacji. Jednak gdy emocje opadną, zaczynamy czuć się źle. Nierzadko uświadamiamy sobie, że nasza reakcja była przesadzona. A co jeśli jest rozwiązanie? Przynosi je dwóch uznanych nauczycieli buddyjskich, którzy w tej książce połączyli buddyjską mądrość, współczesną psychologię i najnowsze odkrycia neuronauki, by pomóc ci w radzeniu sobie z trudnymi ludźmi i sytuacjami. Odkryj proste strategie radzenia sobie z twoimi czterema największymi wrogami. Poznaj medytacje, mindfulness, praktyki duchowe i inne ćwiczenia, dzięki którym rozwiniesz w sobie samoakceptację, wzmocnisz poczucie własnej wartości, by odnaleźć wewnętrzny spokój i pokojowo współistnieć ze światem.

Czy masz świadomość, co oznaczają dla nas globalne zmiany klimatyczne? Czy nie jest ci obojętne, jaką Ziemię zostawisz następnym pokoleniom? Książka Dalajlamy o mocy współczucia jest inspiracją dla wszystkich, którzy mocą swojej duchowości i zaangażowania chcą zatrzymać proces negatywnych zmian. Słynny tybetański mnich nawołuje do włączenia w swój rozwój osobisty i duchowy troski o naszą planetę. Dalajlama namawia do rewolucji współczucia, która – czerpiąc z buddyzmu i filozofii Wschodu – uruchomi także pozytywne myślenie i zapewni spokojny umysł.

Ten kompleksowy podręcznik autorstwa słynnego neurobiologa Caludasy, dr. Johna Yatesa to praktyczny przewodnik po medytacji, rozwoju duchowym i osobistym, filozofii Wschodu, świadomości i neuronauce. Znajdziesz w nim 10-etapowy program medytacji dla spokojnego umysłu, który pomoże ci pogłębić twoją praktykę uważności na wszystkich poziomach. A także z pomocą ćwiczeń umysłu przejść sprawnie przez każdy z nich. Łączy w sobie buddyzm i praktyki duchowe (mindfulness) z najnowszymi naukami o mózgu, stanami umysłu i neuronauką. Prezentuje konkretne techniki radzenia sobie z wyzwaniami, które pojawiają się na każdym etapie medytacji. Osiągnij stan najwyższego skupienia.

Autorka prezentuje 77 inspirujących opowieści buddyjskich, dzięki którym pogłębisz duchowość i rozwój osobisty. Odnajdziesz drogę do swojego serca i zmienisz sposób myślenia o życiu. Otrzymasz wiadomości, które wykraczają daleko poza proste znaczenie słów. Zapoznasz się z historiami buddyzmu zen – filozofii Wschodu, które są nie tylko zabawne, ale przede wszystkim bardzo głębokie. Ich przesłanie będzie zawsze ci towarzyszyć na ścieżce twojego rozwoju duchowego i poszerzania świadomości. Staną się źródłem natchnienia i ponadczasowymi lekcjami życia. Opowieści buddyjskie, dzięki którym odkryjesz, czym jest doskonałość życia.