Jak być dobrym dla siebie
Życie bez presji otoczenia, przygnębienia i poczucia winy
Wrzuć na luz! Tak, dobrze słyszysz! Nie musisz być najlepszy we wszystkim, co robisz. Nie musisz codziennie karmić swojej wysokiej samooceny, by czuć się dobrze. Bądź dobry dla siebie i zacznij traktować siebie jak najlepszego przyjaciela – ze współczuciem i akceptacją. Odkryj proste ćwiczenia, które sprawią, że pokochasz siebie. Porady Autorki oraz skuteczne techniki, takie jak afirmacje i praktyka mindfulness pomogą Ci przywrócić pozytywną energię i myślenie. Odpowiednia i zdrowa motywacja pchnie Cię do prawdziwego rozwoju osobistego – samoakceptacji, miłości i szczęścia! Bądź dobry dla siebie!