stany lękowe – książki

Odczuwasz stres przed podjęciem ważnej decyzji? Nie możesz pozbyć się negatywnych emocji, wciąż rozpamiętujesz sprawy z przeszłości lub ciągle zamartwiasz się o przyszłość? Lęk paraliżuje Cię, kiedy musisz wsiąść do samolotu lub przemówić publicznie? Kluczem do rozwiązania Twoich problemów jest medytacja mindfulness! Jej skuteczność została udowodniona naukowo. W książce znajdziesz 100 ćwiczeń, które pomogą Ci przywrócić równowagę, odzyskać pozytywną energię, oczyścić umysł oraz pozbyć się niepokoju i leków. Przekonaj się, że trening uważności działa!

Czy wiesz, że uczucie nienawiści ukrywa się w Twoim podbrzuszu, zazdrość w tarczycy (czakra gardła), a samotność w klatce piersiowej? Tłumienie negatywnych uczuć sprawia, że chorujesz, jesteś zmęczony i nieszczęśliwy. Jest na to rada! Energia Chi to nie mit rodem z filmów o samurajach. To energia życiowa, która płynie w każdym człowieku. Odkryj, jak z jej pomocą odblokować energię w czakrach, pokonać lęki i holistycznie pokonać choroby związane ze stresem, takie jak depresja i alergie. Przywrócić równowagę energetyczną i spokój w Twoim ciele!

Cierpisz z powodu depresji, blokują cię fobie lub negatywne emocje, nie możesz poradzić sobie z uzależnieniem, stresem lub traumą sprzed lat? Oto książka, która może ci pomóc odzyskać zdrowie, lepsze samopoczucie, uspokoić umysł, a nawet przynieść szczęście i sukces. Wszystko za pomocą EFT, czyli Technik Emocjonalnej Wolności. Autorka jest światową liderką w tej terapii, która jest techniką uzdrawiającą. Ten kompleksowy przewodnik objaśnia, w jaki sposób opukiwanie może być stosowane w przypadku wielu dolegliwości i chorób, a wiedzę popiera wynikami przełomowych badań.

Paraliżuje cię lęk, nie umiesz poradzić sobie z negatywnymi myślami i emocjami, które często ci chodzą po głowie nie pozwalając normalnie funkcjonować? Właśnie znalazłeś na to receptę! Dzięki tej książce odkryjesz techniki uzdrawiające i motywujące, a także afirmacje na lęki, które pozwolą oczyścić twój umysł z negatywnych emocji. Autorka podpowie ci jak radzić sobie z zaburzeniami lękowymi, niepokojem i strachem, bo nieleczone mogą doprowadzić do depresji, nerwicy lub innej choroby. Wreszcie odzyskasz zdrowie, pozytywne myślenie i prawo do szczęścia. Wygraj z lękiem.

Uwolnij się od cierpienia stosując wyjątkową technikę zwaną „terapią myślenia”. Wykorzystuje ona skuteczne metody rozwoju duchowego oraz zjawisko neuroplastyczności mózgu. Czterdzieści dwie modlitwy i afirmacje oraz narzędzia oczyszczania energii pomogą Ci odkryć destrukcyjne wzorce myślowe i emocjonalne. Nauczysz się kwestionować negatywne myślenie i zastąpisz je pozytywnym. Zamienisz swoje chaotyczne działania na takie, które przywrócą radość życia. Stosując sprawdzone metody w końcu dotrzesz do prawdziwych przyczyn ukrytych w podświadomości i uwolnisz się od cierpienia.

Oto kres Twoich problemów z medytacją i stresem. Pozbądź się niepokoju, depresji, lęków i gonitwy myśli, osiągnij uważność niedźwiedzia i ciesz się zarówno swoją praktyką medytacyjną, jak i życiem codziennym. Udana medytacja – szczęśliwe życie.

Dzięki tej książce nie tylko pokonasz swoje traumy z przeszłości, ale też lepiej poradzisz sobie z codziennymi problemami. Wreszcie poczujesz się bezpiecznie i pozbędziesz się starych schematów oraz odrzucisz filtry, które przesłaniały Ci prawidłową ocenę rzeczywistości. Zrób pierwszy krok ku wolności.

Stres, o czym każdy już doskonale wie, wpływa negatywnie na nasze zdrowie. Ale jak radzić sobie ze stresem, gdy towarzyszy nam niemalże każdego dnia? Okazuje się, że istnieją skuteczne techniki uzdrawiające, które zapewniają pełen relaks i chronią przed negatywnymi emocjami. Jedną z nich jest metoda Body Calm, którą poznasz dzięki tej książce. Poprzez medytacje oczyści ona Twój umysł i sprawi, że poczujesz pełnię szczęścia. Będziesz w stanie przeprowadzić samouzdrawianie, co korzystnie wpłynie zarówno na Twoje zdrowie, jak i rozwój duchowy.

Czym jest autohipnoza? Jakie korzyści możesz z niej czerpać? Jak osiągnąć doskonałe zdrowie, samopoczucie i uwolnić się od złych nawyków? Odpowiedzi na te pytania odnajdziesz w książce znanego i cenionego hipnoterapeuty. Podaje on szereg wskazówek na samodzielnie wykorzystanie autohipnozy. W tym poradniku znajdziesz zestaw prostych ćwiczeń, dzięki którym łatwo osiągniesz interesujący cię typ autohipnozy. Dołączona płyta CD umożliwi ci synchronizację półkul mózgu, wykorzystanie mocy podświadomości i samodzielnie harmonizowanie i uleczanie czakr.

Kryzys? Choroba? Smutek po stracie? Cokolwiek czyni Cię nieszczęśliwym, już dziś może zostać przez Ciebie pokonane. Nabierz perspektywy, zbierz w sobie siły i podporządkuj świat nie dając mu zdominować siebie. Ta książka nauczy Cię odnajdywać siłę w sobie.

Fascynujący przewodnik przez świat hipnozy, napisany przez doświadczonego psychologa, hipnologa, doktora medycyny i teologii. Autor opowiada o historii hipnozy, eksponując jej moc terapeutyczną. Książka omawia bezpieczne zastosowanie hipnozy w leczeniu chorób psychosomatycznych i zwalczaniu nałogów. Nie tylko prezentuje praktyczne aspekty hipnozy, ale także pomaga budować zdrowe relacje i prowadzić zdrowy tryb życia. Skupia się na wykorzystaniu afirmacji hipnotycznych do wyzwalania optymizmu i pozytywnego spojrzenia na przyszłość, ułatwiając osiąganie życiowych celów. Doskonały przewodnik, rozwiewający mity na temat hipnozy, oferuje przystępne opisy techniki i praktyczne zastosowania. Dla tych, którzy eksplorują odmienne stany świadomości i chcą skorzystać z terapeutycznej mocy hipnozy, ta książka spełni oczekiwania.

Poczucie winy nieprzyjemnie uwiera i utrudnia życie. Nie wolno Ci czuć się dobrze, dopóki inni, przeważnie bliskie osoby, nie są szczęśliwe. Dzięki tej książce w końcu poznasz smak czystego szczęścia bez dręczących Cię wyrzutów sumienia. Sprawdzone techniki pozwolą Ci dotrzeć do Twojego wewnętrznego dziecka i pozbyć się negatywnych myśli zakorzenionych w podświadomości. A ćwiczenia mentalne pozwolą Ci odzyskać siłę, aby mówić „nie” w sytuacjach, które Cię ograniczają. Nauczysz się skutecznie radzić sobie z szantażem emocjonalnym i trwale uzdrowisz kontakty z bliskim.