Sekret pięknej sylwetki
W dzisiejszych czasach ideałem piękna stały się jędrne pośladki i smukła sylwetka. Marzeniem chyba każdej kobiety jest więc szczupłe, gładkie nietknięte cellulitem ciało. Jak to osiągnąć kiedy kolejna dieta i ćwiczenia nie przynoszą oczekiwanego rezultatu? Dlaczego innym się to udaje, a Tobie znowu nie? W czym tkwi problem?
Jak poczucie winy wpływa na powstawanie otyłości?
Według Autorki, która lekko, łatwo i przyjemnie zrzuciła 25 kg, szczęście w dążeniu do celu sprzyja ludziom pogodnym. To dzięki pozytywnemu myśleniu osiągnęła to, czego naprawdę chciała. Wszelkie negatywne myśli nie tylko psują nastrój, ale przeszkadzają w realizacji pragnień. Wiadomo nie od dziś, że optymistyczne nastawienie do otaczającego świata potrafi czynić cuda z naszym życiem, a także wyglądem i ciałem.
Sposoby na łatwiejsze odchudzanie
Książka opisuje doświadczenia Autorki i jej metody dotyczące utraty wagi. Ukazuje nieskuteczność diet i wysiłku fizycznego jeśli w środku osoby cały czas siedzi „grubas”. Strategia polega na tym, żeby najpierw się go pozbyć, a kiedy on zniknie – samoistnie zniknie nadwaga. Żeby jednak tego dokonać, trzeba uwolnić się od poczucia winy, które często dręczy osoby otyłe, gdyż są niezadowolone ze swojego wyglądu. To z kolei powoduje stałe „zajadanie” stresu i smutku, co prowadzi do przybierania na wadze. Dlatego tak ważne są relaks i odprężenie, ponieważ dzięki nim nie czujemy potrzeby podjadania.
Stres, lęk, niepokój – Twoi wrogowie w zrzucaniu wagi
Gdy odczuwamy negatywne emocje, takie jak lęk czy stres, a w szczególności jeśli są one długotrwałe, wszystkie procesy metaboliczne w naszym organizmie zwalniają, wydzielają się hormony stresu, co przyczynia się do odkładania tkanki tłuszczowej i przybierania na wadze. W ciągu swojego życia przeżywamy różne rodzaje lęków, m.in. przed zmianami, samotnością, chorobami,bezsilnością i wiele innych. Tłuszcz, który wtedy się odkłada stanowi rodzaj zabezpieczenia przed światem zewnętrznym. Jest to bardzo iluzoryczne poczucie bezpieczeństwa i nie należy mu ulegać.
Rola przekonań, i emocji w powstawaniu nadwagi
Poradnik uświadamia, co w odchudzaniu jest naprawdę istotne. Ukazuje prawdziwe źródło nadwagi i wyjaśnia, jak leczyć jej przyczyny, a nie same objawy. Jest skarbnicą informacji na temat sposobów uzdrowienia ciała i duszy. Dowiesz się z niej także o sposobach radzenia sobie z blokadami, dzięki czemu staniesz się pełnym radości, wdzięku i miłości człowiekiem, a przy okazji odzyskasz szczupłą sylwetkę. Zobaczysz wówczas, jak krok po kroku w miarę wzrostu świadomości i akceptacji siebie, następuje spadek Twojej wagi.
