buddyzm

Buddyzm jest jedną z największych religii na świecie. Praktykuje go ponad 500 milionów ludzi. Na czym polega buddyzm? Celem praktyki buddyjskiej jest osiągnięcie całkowitego urzeczywistnienia potencjału umysłu i doświadczenie trwałego szczęścia – oświecenia. Każdy może je urzeczywistnić, dlatego buddyzm nazywany jest religią doświadczenia. W buddyzmie istnieje wiele tradycji, szkół i stylów praktyki. Ty również możesz z nich czerpać i wybrać to, co najbardziej ci odpowiada.

Dzięki zgromadzonym ty książkom dowiesz się, w jaki sposób możesz wykorzystać nauki oraz filozofię Buddy w swoim życiu. Poznasz odpowiedzi na pytania, kim był Budda, czy miał rodzinę i czy buddyści uważają go za Boga? Dowiesz się, czym jest buddyzm zen, medytacja, mindfulness i karma. Autorzy poradników, nauczyciele duchowi i mnisi odkryją przed tobą mądrość nauk buddyjskich. Nauczysz się skutecznych technik medytacji, poznasz najlepsze ćwiczenia duchowe i praktyki medytacyjne oraz oddechowe. Znajdziesz tu również całą gamę tytułów o pozycjach i filozofii jogi, która bez trudu będziesz mógł praktykować w domu.

Pokochaj swoich wrogów. Jak przełamać impulsywny gniew i odnaleźć spokój umysłu oraz prawdziwe szczęście, dzięki buddyjskim naukom – Sharon Salzberg, Robert A.F. Thurman
Pokochaj swoich wrogów
Jak przełamać impulsywny gniew i odnaleźć spokój umysłu oraz prawdziwe szczęście, dzięki buddyjskim naukom

W życiu tyle razy nie udaje się nam zachować spokoju, gdy ktoś nas atakuje lub prowokuje. Czujemy, że gniew to jedyny sposób na uniknięcie paraliżującego lęku w trudnej sytuacji. Jednak gdy emocje opadną, zaczynamy czuć się źle. Nierzadko uświadamiamy sobie, że nasza reakcja była przesadzona. A co jeśli jest rozwiązanie? Przynosi je dwóch uznanych nauczycieli buddyjskich, którzy w tej książce połączyli buddyjską mądrość, współczesną psychologię i najnowsze odkrycia neuronauki, by pomóc ci w radzeniu sobie z trudnymi ludźmi i sytuacjami. Odkryj proste strategie radzenia sobie z twoimi czterema największymi wrogami. Poznaj medytacje, mindfulness, praktyki duchowe i inne ćwiczenia, dzięki którym rozwiniesz w sobie samoakceptację, wzmocnisz poczucie własnej wartości, by odnaleźć wewnętrzny spokój i pokojowo współistnieć ze światem.

Od serca
Z nadzieją i miłością o naszej planecie

Czy masz świadomość, co oznaczają dla nas globalne zmiany klimatyczne? Czy nie jest ci obojętne, jaką Ziemię zostawisz następnym pokoleniom? Książka Dalajlamy o mocy współczucia jest inspiracją dla wszystkich, którzy mocą swojej duchowości i zaangażowania chcą zatrzymać proces negatywnych zmian. Słynny tybetański mnich nawołuje do włączenia w swój rozwój osobisty i duchowy troski o naszą planetę. Dalajlama namawia do rewolucji współczucia, która – czerpiąc z buddyzmu i filozofii Wschodu – uruchomi także pozytywne myślenie i zapewni spokojny umysł.

Umysł oświecony
Umysł oświecony
Jak buddyzm i neuronauka łączą się w praktyce mindfulness, aby osiągnąć najwyższy stan skupienia

Ten kompleksowy podręcznik autorstwa słynnego neurobiologa Caludasy, dr. Johna Yatesa to praktyczny przewodnik po medytacji, rozwoju duchowym i osobistym, filozofii Wschodu, świadomości i neuronauce. Znajdziesz w nim 10-etapowy program medytacji dla spokojnego umysłu, który pomoże ci pogłębić twoją praktykę uważności na wszystkich poziomach. A także z pomocą ćwiczeń umysłu przejść sprawnie przez każdy z nich. Łączy w sobie buddyzm i praktyki duchowe (mindfulness) z najnowszymi naukami o mózgu, stanami umysłu i neuronauką. Prezentuje konkretne techniki radzenia sobie z wyzwaniami, które pojawiają się na każdym etapie medytacji. Osiągnij stan najwyższego skupienia.

77 opowieści buddyjskich z morałem
77 opowieści buddyjskich z morałem
Odkryj czym jest doskonałość życia i spójrz na świat z nowej perspektywy

Autorka prezentuje 77 inspirujących opowieści buddyjskich, dzięki którym pogłębisz duchowość i rozwój osobisty. Odnajdziesz drogę do swojego serca i zmienisz sposób myślenia o życiu. Otrzymasz wiadomości, które wykraczają daleko poza proste znaczenie słów. Zapoznasz się z historiami buddyzmu zen – filozofii Wschodu, które są nie tylko zabawne, ale przede wszystkim bardzo głębokie. Ich przesłanie będzie zawsze ci towarzyszyć na ścieżce twojego rozwoju duchowego i poszerzania świadomości. Staną się źródłem natchnienia i ponadczasowymi lekcjami życia. Opowieści buddyjskie, dzięki którym odkryjesz, czym jest doskonałość życia.

Madrosc buddy dla kazdego Emily Griffith Burke
Mądrość Buddy dla każdego
Prosty przewodnik, łączący nauki Buddy z wyzwaniami życia codziennego

Ta książka to jasne, inspirujące i napisane przystępnym językiem wprowadzenie do podstawowych nauk Buddy i filozofii Wschodu. Autorka otworzy przed tobą drzwi do zrozumienia zasad buddyzmu i wykorzystania ich jako terapii na problemy współczesnego życia. Poznasz główne nauki, takie jak trzy cechy istnienia, cztery szlachetne prawdy czy szlachetna ośmioraka ścieżka. Odkryjesz szczegółowe opisy oraz współczesne interpretacje buddyjskich praktyk duchowych, np. medytacji, mindfulness czy ćwiczeń oddechowych. Dzięki temu nie tylko wyciszysz swój umysł, ale również wstąpisz na ścieżkę rozwoju duchowego.

365 buddyjskich medytacji, afirmacji i refleksji dla uzyskania spokoju oraz wewnętrznej równowagi i harmonijnego zdrowia - Bodhipaksa
365 buddyjskich medytacji, afirmacji i refleksji dla uzyskania spokoju oraz wewnętrznej równowagi i harmonijnego zdrowia

Witaj w roku mądrości Buddy! W tej książce znajdziesz terapie, medytacje, afirmacje i cytaty zaczerpnięte z filozofii Wschodu, dzięki którym twój rozwój osobisty i duchowy osiągnie wyższy poziom. Poznasz krótkie i proste teksty stanowiące kwintesencję buddyzmu. Przeczytanie refleksji na jeden dzień zajmie ci minutę, jednak skłoni cię do głębokich przemyśleń. Znajdziesz tu ćwiczenia umysłu, które zwiększą świadomość, pomogą w praktyce uważności i sięganiu w zakamarki podświadomości. Medytacje na sen i uzdrawiające oraz afirmacje na dobry dzień pozwolą ci się wyciszyć i cieszyć każdą chwilą.

Tina Turner Bądź swoim szczęściem
Bądź swoim szczęściem
Jak mądrość buddyzmu pomogła mi pokonać przeszkody życiowe

Autobiografia Tiny Turner to nie tylko obowiązkowa pozycja dla jej wiernych fanów! Dzięki niej poznasz wiele nieznanych faktów z życia legendarnej wokalistki, a także jej drogę rozwoju duchowego, opartą na buddyzmie i filozofii Wschodu. Dowiesz się, jak praktyki duchowe, takie jak czantowanie i medytacje, pomogły jej przezwyciężyć życiowe problemy i osiągnąć sukces. W ten sposób otrzymasz lekcję uniwersalnej mądrości, którą wykorzystasz, by osiągnąć stan spokojnego umysłu i wzmocnić poczucie własnej wartości. Włączając pozytywne myślenie, wzniesiesz swoją duchowość na wyższy poziom.

buddyzm tybetański
Buddyjska mądrość na problemy współczesnego życia
Jak osiągnąć spokój umysłu i ciała

Czym jest buddyzm tybetański? Czy muszę być buddystą, by stosować zasady buddyzmu? Autor książki, były wykładowca, mnich buddyjski i przyjaciel Dalajlamy przekonuje, że buddyzm stanowi idealne uzupełnienie twoich zasad i systemu wartości. 8 zasad diamentowej drogi pomoże ci zrozumieć twoją rzeczywistość. Ćwiczenia umysłu i praktyki duchowe doprowadzą do oświecenia, rozwoju duchowego i osobistego, wyzwolenia z poczucia nieustannego braku i strachu przed śmiercią. Już teraz możesz osiągnąć pełnię świadomości, nirwanę, spokój umysłu i szczęście stosując zasady buddyzmu tybetańskiego.

medytacje z intencją
5-minutowe medytacje z intencją
Jak otworzyć serce, odblokować czakry i podnieść wibracje, by skutecznie osiągać swoje cele

5 minut. Tylko tyle czasu zajmuje medytacja z intencją, która pozytywnie wpłynie na każdy aspekt twojego życia. Autorka tej książki, ceniony praktyk medycyny integracyjnej, wykorzystuje 5-minutowe medytacje z intencją w walce z depresją, brakiem samoakceptacji i programach wspomagania zdrowia fizycznego i psychicznego. Teraz i ty możesz wykorzystać uzdrawiającą moc buddyjskich praktyk duchowych, w tym również jogi i mindfulness. W książce znajdziesz 2 kroki, które podejmiesz, by zacząć medytować. Wykorzystasz 9 intencji, by wspomóc rozwój duchowy i aktywować samouzdrawiający potencjał.

Krowa na parkingu Leonard Scheff Susan Edmiston
Krowa na parkingu – pokonaj gniew techniką zen
Buddyjskie praktyki, dzięki którym odzyskasz spokój i szczęście

W książce znajdziesz różne przypowieści buddyjskie, dzięki którym pogłębisz swoją duchowość oraz nauczysz się sztuki opanowania w trudnych dla siebie sytuacjach. Dowiesz się jak pokonać gniew i co to jest gniew. Odkryjesz buddyjski sposób na pogłębienie relacji i radzenie sobie z gniewem. Wykorzystasz praktyki duchowe i techniki zen, aby powstrzymać złość. Mądrość buddyzmu, ćwiczenia rozwoju duchowego, medytacja, praktyka uważności i świadomy oddech pomogą ci pokonać gniew i zrozumieć jego przyczynę oraz rodzaje. To pozwoli ci odzyskać spokój, radość i nowo odkryte szczęście.

buddyzm w uzdrawianiu
Buddyjskie praktyki dla zdrowia
Medytacje, mantry i rytuały, dzięki którym pokonasz depresję, lęki i skutki nadmiernego stresu

Stres i niepokój utrudniają ci życie, powodują choroby ciała, umysłu i ducha. W tym jedynym przewodniku po uzdrawiających praktykach duchowych w zgodzie z naukami buddyzmu znajdziesz kolekcję uzdrawiających mantr, modlitw i medytacji. Instrukcje zawarte w tej, napisanej przez uczennicę samego Mistrza Zen Thich Nhat Hanh, książce, pomogą ci odzyskać spokojny umysł, równowagę emocjonalną i zdrowie fizyczne. Ćwiczenia oddechowe, umysłu i mindfulness wyzwolą cię od lęku, pomogą uporać się z cierpieniem po stracie, nauczą wdzięczność i wspomogą rozwój duchowy.

Neuronauka a buddyzm
Neuronauka a buddyzm
Realne życie czy jego iluzja? Jak zrozumieć pracę umysłu i przełamać nasze życiowe bariery mentalne

Jak działa umysł? Czym się różni mózg od umysłu? Czy moje „ja” jest prawdziwe? Jeśli zadajesz sobie podobne pytania, ważny jest dla ciebie rozwój duchowy, interesujesz się filozofią, buddyzmem, osiągnięciami neuronauki czy psychologii kwantowej – to książka dla ciebie! Autor tej przełomowej publikacji pomoże twojej świadomości odkryć inny sposób patrzenia na świat. Potraktuj proponowane przez niego ćwiczenia i eksperymenty myślowe jako formę terapii, która zmieni twoje życie. To fascynująca lektura, która zgłębia mechanizmy działania umysłu i odpowiada na kluczowe pytania o jaźń.

ZAPISZ SIĘ