ćwiczenia oddechowe

Medytacja dla sceptyków. Naukowo udowodnione korzyści neurobiologiczne

Czołowy badacz medytacji ukazuje sztukę jej praktykowania w 5 krokach. Poznaj obiektywną praktykę przeznaczoną nawet dla sceptyków, jej wpływ na zmiany świadomości i aktywność mózgu oraz eliminowanie chorób. Neurobiologiczne korzyści z medytacji.

Joga, ajurweda, techniki oddechowe. Najskuteczniejsze metody na złagodzenie stresu, przywrócenie równowagi oraz zdrowe życie

Dzięki tej książce zrozumiesz jogę i zbudujesz indywidualny zestaw ćwiczeń. Poznasz metody, które pozwolą wyznaczyć cele i doprowadzą Cię do osiągnięcia sukcesu. Nauczysz się technik oddechowych i wyeliminujesz stres. Wyciszysz się i uspokoisz swój umysł, a Twoja sylwetka nabierze idealnych kształtów. Uwolnij siłę spokoju.

Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu

Dzięki książce znanej ekspertki nauczysz się jak używać zasad i praktyk jogicznych w celu obudzenia swoich centrów energetycznych. Zostaniesz poprowadzony przez ćwiczenia otwierające i aktywujące każdą z czakr za pomocą pozycji, ćwiczeń bioenergetycznych, mantr i medytacji. Poznaj to, co najważniejsze w jodze.

Tai Chi. Zdrowe ciało, mocne serce, bystry umysł

Ten przewodnik podsumowuje naukowo potwierdzony leczniczy potencjał, kryjący się za Tai Chi, czyli chińskim systemem wykonywania określonych ruchów ciała. Dzięki ćwiczeniom, które możesz samodzielnie wykonywać pozbędziesz się wszelkich dolegliwości układu kostnego, nerwowego czy mięśniowego. Tai Chi - nowa jakość życia.

Przewodnik po terapiach
Przewodnik po terapiach naturalnych. Moja droga do zdrowia

Wykorzystaj moc i siłę medycyny niekonwencjonalnej! Odkryj nowe i skuteczne metody, które pozwolą Ci wrócić do zdrowia. „Przewodnik po terapiach...” to efekt doświadczeń zdobytych po niezłomnej walce Autorki z chorobą i potężna dawka wiary i nadziei na wyzdrowienie.

Chińska sztuka zdrowego życia
Chińska sztuka zdrowego życia

Skorzystaj z wielowiekowej mocy doświadczeń chińskich mędrców. Poznaj ćwiczenia, które pozwolą Ci polepszyć stan fizyczny organizmu. Zmień atmosferę panującą w domu. Nie musisz spędzać lat w Azji na studiowaniu sztuk Państwa Środka. Teraz wiedza klasztoru Shaolin jest dostępna dla każdego.

ZAPISZ SIĘ