samoakceptacja – książki

Samoakceptacja to najlepsze, co możesz zrobić dla dobrego samopoczucia i zdrowia. Każdy chciałby jak najczęściej osiągać ten cudowny stan, w którym czuje się dobrze ze sobą. Samoakceptacja to stan wewnętrznej harmonii, spokoju, spełnienia, pozwolenia sobie na bycie sobą i uwolnienie się od ciągłej presji, aby być kimś innym. Akceptacja samego siebie to podstawa, na której możesz zbudować poczucie własnej wartości i naturalną, autentyczną pewność siebie.

Zaakceptuj siebie – brzmi prosto. Tylko jak to zrobić? Dlaczego to takie trudne? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w zamieszczonych tu książkach. Specjaliści, psychologowie, trenerzy personalni czy przewodnicy duchowi nauczą cię, jak zbudować zaufanie i szacunek dla siebie samego. Autorzy poradników podpowiedzą ci, jak zmienić swoje przekonania, które są w podświadomości. Przestaniesz wciąż siebie krytykować, naprawiać, naginać się do jakichś standardów… Dzięki medytacjom, jodze, afirmacjom, metodom pracy z lustrem i licznym historiom z życia, przekonasz się, że zasługujesz na wszystko, co najlepsze w życiu. Ćwiczenia umysłu i programowania podświadomości przekonają cię, że to co robisz jest w zupełności wystarczające. Dzięki tym poradom zbudujesz samoakceptację i osiągniesz wewnętrzny spokój.

Aktywuj swoją intuicję
Aktywuj swoją intuicję
21 praktycznych technik, które rozbudzą intuicję i ułatwią wykorzystanie jej na co dzień

Jak stać się najlepszą wersją siebie? Jakich przekonań musisz się wyzbyć? Czego potrzebujesz, aby czuć, że naprawdę ci się powodzi? Autorka pomoże ci znaleźć odpowiedzi przy użyciu 21 transformujących pytań. W książce znajdziesz praktyczne sposoby na to, jak ćwiczyć i aktywować intuicję oraz zadbać o rozwój duchowy. Wykorzystasz przeczucia i świadomość, aby zyskać pewność siebie i samoakceptację. Praktyki duchowe, takie jak medytacja, wizualizacje, manifestacje czy pisanie dziennika, wzmocnią twoją duchowość i pozwolą wykorzystać ją do podejmowania decyzji i osiągania celów.

Zakochany w swiecie Yongey Mingyur Rinpoche
Zakochany w świecie
Mądrość buddyjskiego mnicha o życiu i śmierci

Bezpośredni i szczery wgląd w opis wewnętrznego życia jednego z największych buddyjskich nauczycieli! Autor, szanowany opat trzech klasztorów oraz wschodząca gwiazda wśród tybetańskich mistrzów, dzieli się swoimi emocjami, wątpliwościami i przekonaniami, które towarzyszyły mu w najtrudniejszych chwilach wędrownego odosobnienia. Inspirująca historia, praktyki medytacyjne i nauki płynące z filozofii buddyjskiej pomogą Ci w duchowej transformacji, radzeniu sobie z codziennymi problemami oraz przekształceniu strachu przed śmiercią w radosne życie.

Czakry – 7-dniowa praktyka uzdrawiania energią
Czakry – 7-dniowa praktyka uzdrawiania energią
Jak odblokować, oczyścić i wyzwolić energię czakr za pomocą medytacji, intencji, afirmacji i wizualizacji

Jak odblokować czakry i wejść na ścieżkę uzdrawiania duchowego? Jak pozbyć się dolegliwości, takich jak stres, bezsenność, niepokój, ból głowy? Poznaj autorskie terapie, medytacje, afirmacje i ćwiczenia umysłu, które pozwolą ci na oczyszczanie czakr i skutecznie uzdrowienie życia. Proponowana w książce praktyka uzdrawiania energią jest dostosowana do każdej z 7 głównych czakr i doskonale zestrojona z kolejnymi dniami tygodnia. Dzięki informacjom zawartym w tej książce zachowasz zdrowie, zyskasz samoakceptację i harmonię energetyczną w czakrach. Już dziś wznieś się na najwyższy poziom rozwoju duchowego i dowiedz się, jak aktywować czakry.

Wrażliwość daje siłę. Poradnik dla empatów i osób wysoko wrażliwych – Anita Moorjani empaci
Wrażliwość daje siłę
Poradnik dla empatów i osób wysoko wrażliwych

Empaci posiadają unikalny sposób postrzegania i doświadczania otaczającego ich świata. Dzięki wysoko rozwiniętej intuicji odczuwają energię i emocje innych ludzi dużo głębiej niż pozostali. Absorbują nie tylko te pozytywne doznania, takie jak szczęście, ale znacznie częściej przyjmują negatywne, jak niepokój, smutek czy złość. Anita Moorjani odkryje przed tobą, w jaki sposób zmienić ten emocjonalny ciężar w potężne narzędzie! Ćwiczenia i praktyki duchowe zamieszczone w tej książce pomogą ci odbudować poczucie własnej wartości, cieszyć się samoakceptacją i po prostu pokochać siebie. Dowiesz się, jak przestać mówić „tak”, gdy każda komórka twojego ciała krzyczy „nie”. Poznasz metody rozwoju duchowego, które pomogą ci ochronić się przed chorobą i zaangażować we własne uzdrawianie.

zablokowane czakry
Odblokuj swoje czakry
Przełomowe techniki uzdrawiania czakr, by pokonać lęk, ból, odzyskać energię i pewność siebie

Czy wiesz, że zablokowane czakry mają wpływ na twoje zdrowie i samoakceptację? Zatem jak odblokować czakry? W książce znajdziesz proste i skuteczne metody, które pomogą ci oczyścić czakry. Za pomocą terapii manualnej EFT oraz psychologii pozbędziesz się blokad, które nosisz w sobie od lat. Z łatwością znajdziesz punkty akupunktury, których opukiwanie da ci ulgę i oczyszczenie. Dowiesz się, jak oczyścić czakry metodami potwierdzonymi naukowo. Pozbędziesz się lęku, zobojętnienia, negatywnych emocji i wstydu, a zyskasz poczucie własnej wartości, radość i szczęście.

Moc empatii Krista Carpenter
Moc empatii
Proste i skuteczne ćwiczenia dla osób wysoko wrażliwych, które zbudują pewność siebie, ochronią przed negatywnymi wpływami osobistymi i zawodowymi

Empatia potrafi być darem, ale i przekleństwem odbierającym poczucie szczęścia. Powoduje stany lękowe i depresję, negatywnie wpływa na emocje, zaburza relacje i komunikację zarówno na płaszczyźnie zawodowej, jak i osobistej. Dzięki tej książce i zawartym w niej ćwiczeniom dla empatów poznasz sposoby na wzmocnienie wewnętrznego potencjału, nauczysz się radzić z wampiryzmem energetycznym i odbudujesz poczucie własnej wartości. Włączając pozytywne myślenie, zwiększysz samoakceptację i znowu pokochasz siebie, by cieszyć się pełnią życia.

medytacje z intencją
5-minutowe medytacje z intencją
Jak otworzyć serce, odblokować czakry i podnieść wibracje, by skutecznie osiągać swoje cele

5 minut. Tylko tyle czasu zajmuje medytacja z intencją, która pozytywnie wpłynie na każdy aspekt twojego życia. Autorka tej książki, ceniony praktyk medycyny integracyjnej, wykorzystuje 5-minutowe medytacje z intencją w walce z depresją, brakiem samoakceptacji i programach wspomagania zdrowia fizycznego i psychicznego. Teraz i ty możesz wykorzystać uzdrawiającą moc buddyjskich praktyk duchowych, w tym również jogi i mindfulness. W książce znajdziesz 2 kroki, które podejmiesz, by zacząć medytować. Wykorzystasz 9 intencji, by wspomóc rozwój duchowy i aktywować samouzdrawiający potencjał.

waleczne samowspółczucie
Waleczne samowspółczucie
Jak kochać, chronić i akceptować siebie, aby stać się tym, kim chcesz być

Autorka poprzez tę książkę udowadnia wszystkim kobietom, że waleczne samowspółczucie to idealna technika dbania o siebie i swoje zdrowie. Jej moc przekłada się na pozytywne myślenie i samoakceptację. Gdy pokochasz siebie odzyskasz pozytywną energię yin i yang. Wzrośnie poczucie własnej wartości, co pozytywnie wpłynie na każdy aspekt twojego życia. Poznasz techniki, które pomogą ci w pełni poznać siebie i stać się tym, kim chcesz być. Będziesz zmotywowana i ukierunkowana na rozwój osobisty i osiągnięcie szczęścia.

Jak sięgnąć po anielskie wsparcie
Jak sięgnąć po anielskie wsparcie
Praktyczne medytacje, wizualizacje i afirmacje, które pomogą ci uzdrowić swoje życie z Aniołami oraz odciąć się od negatywnych wpływów energetycznych

Jak uzyskać wsparcie Aniołów, otworzyć się na swoistą terapię i wkroczyć na ścieżkę rozwoju duchowego? Ten poradnik, oparty na doświadczeniach Autorki i przekazie channelingowym, pokaże ci, jak przeprowadzić oczyszczanie energetyczne, pokonać niepokój i stany lękowe. Dzięki wielu ćwiczeniom, medytacji, modlitwie i skutecznemu stosowaniu Prawa Przyciągania możliwe będzie duchowe uzdrawianie i osiągnięcie wysokich wibracji. Twoi Duchowi Przewodnicy i niebo pozwolą ci wykorzystać energię, zerwać z otaczającym wampiryzmem energetycznym w twoim otoczeniu oraz podnieść poczucie własnej wartości i zyskać samoakceptację.

Ekomedytacje dla szczesliwego mozgu Dawson Church
Ekomedytacje dla szczęśliwego mózgu
Wykorzystaj neuronaukę i neuroplastykę, aby poprawić funkcjonowanie mózgu, zwiększyć kreatywność i cieszyć się lepszym życiem

Nasz mózg rośnie i zmienia się przez całe nasze życie oraz kieruje się zasadą neuroplastyczności. Autor udowadnia, że za każdym razem, gdy uczysz się czegoś nowego, w mózgu zachodzi zmiana. Prezentuje najnowsze odkrycia, terapie, ekomedytacje, które pomogą ci usprawnić umysł, osiągnąć sukces i szczęście. Neuronauka pomoże ci pobudzić takie fale mózgowe, które sprawią, że twój mózg będzie szczęśliwy. Poznasz proste ćwiczenia i krótkie medytacje, które zmienią twoją świadomość, wpłyną na rozwój duchowy. Dzięki temu zmiany strukturalne, jakie powstają w wyniku emocji, myśli, nawyków i zachowań, zapewniają ci pozytywne emocje i energię oraz długie, zdrowe i szczęśliwe życie.

Praktyka uwaznosci Matthew Sockolov
Praktyka uważności – 75 prostych medytacji
Ćwiczenia mindfulness, które pomogą pokonać stres i osiągnąć wewnętrzny spokój

Redukuje stres, poprawia koncentrację, rozjaśnia umysł, wzmacnia zdrowie, gwarantuje lepszy sen, podwyższa samoocenę, nasyca pozytywną energią, uczy kreatywności. Tak, praktyka uważności ma liczne korzyści, które wpłyną na wiele aspektów twojego życia. Wypróbuj ten rodzaj terapii z 75 prostymi medytacjami i ćwiczeniami oddechowymi, które zostały opisane w tej książce. Przekonasz się, że trening uważności możesz wykonywać nawet podczas codziennych czynności. Mindfulness to praktyka, która została potwierdzona naukowo. Sprawdź, jak ten rodzaj relaksu zadziała na ciebie!

Drogie Uniwersum
200 minimedytacji do natychmiastowego osiągania celów

Każdy z nas pragnie szczęścia, miłości w związku, dobrych relacji z bliskimi, sukcesu. Czy emocje mogą pomóc w osiąganiu wymarzonych celów, a nawet zmienić życie? Tak! Każda minimedytacja z tej książki opiera się na tym, jak się czujesz i jak chciałbyś się czuć. Dzięki wskazówkom Autorki i przykładom afirmacji służących do komunikacji z Wszechświatem wykreujesz swoją wymarzoną rzeczywistość. Zainwestuj w rozwój duchowy, otwórz umysł i zaufaj mocy Prawa Przyciągania. Niech ta książka będzie Twoją motywacją i inspiracją do stworzenia życia, jakiego pragniesz.

ZAPISZ SIĘ