stany lękowe – książki

Czy znasz moc terapii IFS, nazywanej Systemem Wewnętrznej Rodziny? Ten specyficzny rodzaj terapii pomoże ci skutecznie pokonać depresję, stany lękowe i niepokój. Dzięki medytacji i ćwiczeniom umysłu wzmocnisz pozytywne myślenie oraz poczucie własnej wartości. Zyskasz narzędzia do rozwoju duchowego i budowania zdrowych relacji, eliminując wewnętrzne blokady i traumy. Stosując się do zaleceń Autorki, w znaczny sposób poprawisz jakość swojego życia, a przy tym staniesz się najlepszą wersją siebie. System Wewnętrznej Rodziny – twój klucz do lepszego życia!

Czy słyszałeś o przyjemnej terapii, która jest doskonałym sposobem na stres, stany lękowe, zwiększenie energii, poprawę pracy serca, prawidłową postawę, a także uziemienie pędzącego umysłu? Nie wymaga sprzętu i wielogodzinnych przygotowań. Wystarczy ci tylko 5 minut! To pranajama – jogiczne ćwiczenia oddechowe, które pozytywnie wpływają na fizyczne, emocjonalne, umysłowe, jak i duchowe samopoczucie. W tej książce znajdziesz aż 60 prostych ćwiczeń oddechowych, które pomogą ci odzyskać równowagę. Autor, nauczyciel jogi, pokaże ci, jak prawidłowo oddychać! Poznasz indywidualne techniki i sekwencje, które będą dopasowane do twoich potrzeb. Dowiesz się również, jak wpleść pranajamę do swojej praktyki jogi i medytacji, by czerpać z niej jak najwięcej korzyści.

W tej książce znajdziesz proste rozwiązanie problemów z depresją, stanami lekowymi, niepokojem, zaburzeniami odżywiania, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi. Dowiesz się jak postępować przy chorobie afektywnej dwubiegunowej, chorobie Alzheimera i demencji, uzależnieniach, wypaleniem i wieloma innymi objawami. Znajdziesz również porady, jak zredukować ekspozycję na toksyny, na oczyszczanie organizmu i oczyszczanie mózgu z toksyn. Boski Lekarz w dwóch częściach wyjaśnia jak zachować zdrowy mózg stosując medycynę naturalną i ziołolecznictwo.

W nowej odsłonie Boskiego Lekarza znajdziesz metody na oczyszczenie mózgu z toksyn. Medycyna naturalna, ziołolecznictwo i podpowiedzi Ducha Współczucia pomogą ci zadbać o zdrowy mózg. Musisz mieć świadomość, że powszechność występowania choroby Alzheimera, demencji, ADHD, autyzmu, stanów lękowych, depresji, niepokoju, zaburzeń odżywiania, uzależnień, udarów, mgły mózgowej, zmęczenia i wielu innych objawów świadczą o tym, że nie potrafimy ich leczyć. Jednak w tej książce znajdziesz protokoły na oczyszczanie mózgu z toksyn i oczyszczanie organizmu.

Osoby wysoko wrażliwe (WWO), empatyczne lub introwertyczne znajdą w tej książce praktyczne sposoby na kierowanie emocjami i myślami na co dzień. Dowiedzą się, jak eliminować stany lękowe i – kierując się intuicją – zarządzać własną energią. A także, jak żyć w zgodzie z samym sobą, nie ulegając presji zewnętrznej czy negatywnym myślom. Zyskają motywację do pracy nad sobą, nie tylko na poziomie mentalnym czy emocjonalnym, ale również w wymiarze holistycznym i duchowym, co korzystnie wpłynie na ich rozwój osobisty i relacje. To pomoże zbudować wewnętrzną siłę, samoakceptację, wzmocni pozytywne myślenie. Czerp siłę z wysokiej wrażliwości.

Czy wiesz, co to jest manifestacja? To niezwykła praktyka duchowa, która może odmienić każde życie. Jak? Tego właśnie dowiesz się z niniejszej książki. Dzięki niej nauczysz się wykorzystywać manifestacje, by wzmocnić swój rozwój osobisty, zwiększyć poczucie własnej wartości, a także pozbyć się stanów lękowych czy obezwładniającego niepokoju. Mogą być one również skuteczną formą terapii. Osiągając stan wysokich wibracji, uruchomisz pozytywną energię, by wprowadzić swoją świadomość na wyższy poziom i rozpocząć proces zmian. Dodatkowo pomogą ci w tym medytacje i afirmacje, które również znajdziesz w tej książce.

Poznaj skuteczną terapię IFS. Wskazówki i ćwiczenia, na których opiera się System Wewnętrznej Rodziny, możesz zastosować samodzielnie. Dr Richard Schwartz, autor tej metody, udzieli ci w tym poradniku niezbędnych wskazówek. Będzie ci łatwiej pokonać niepokój, stany lękowe, depresję, traumy i uzależnienia. Nie tylko zadbasz o rozwój duchowy, ale również uzdrowisz swoje relacje z bliskimi. Zastosujesz medytacje i ćwiczenia umysłu, dzięki którym umocnią się twoja samoakceptacja i poczucie własnej wartości. Włącz pozytywne myślenie już od dzisiaj.

Vex King podpowiada, jak pokochać siebie, oferując skuteczne techniki uzdrawiające, takie jak medytacje, afirmacje, Techniki Emocjonalnej Wolności (EFT), wizualizacje i techniki oddychania, by doświadczyć wewnętrznego uzdrowienia. Dzięki nim wyleczysz się z traum i stanów lękowych, wzmocnisz swoją świadomość, relacje i poczucie własnej wartości. Dowiesz się, jak okiełznać swoje emocje, wejść na wysokie wibracje i pogłębić swój rozwój duchowy doznając przy tym szczęścia.. Dodatkowo, jak zostać własnym uzdrowicielem i odblokować swój wewnętrzny potencjał przy pomocy technik uzdrawiania energią.

Empatia potrafi być darem, ale i przekleństwem odbierającym poczucie szczęścia. Powoduje stany lękowe i depresję, negatywnie wpływa na emocje, zaburza relacje i komunikację zarówno na płaszczyźnie zawodowej, jak i osobistej. Dzięki tej książce i zawartym w niej ćwiczeniom dla empatów poznasz sposoby na wzmocnienie wewnętrznego potencjału, nauczysz się radzić z wampiryzmem energetycznym i odbudujesz poczucie własnej wartości. Włączając pozytywne myślenie, zwiększysz samoakceptację i znowu pokochasz siebie, by cieszyć się pełnią życia.

Dzięki autorskiej metodzie BrainRewire®, którą znajdziesz w tej książce, dowiesz się, jak wejść w podświadomość i uwolnić się od traum z dzieciństwa. Ekspert hipnoterapii i autor bestsellerów na temat hipnozy – Gabriel Palacios, podpowie ci, jak za pomocą programu autohipnozy i medytacji w bezpieczny, a także skuteczny sposób pozbyć się stanów lękowych i niepokojów, blokad oraz negatywnych wzorców myślowych. Prezentuje terapie i techniki wpływania na podświadomość, dzięki którym będziesz mógł oczyścić umysł i zastosować pozytywne programowanie podświadomości.

Czy można przestać się bać o rodzinę, zdrowie, przyszłość, zwłaszcza w czasach pandemii COVID-19? Gabriel Palacios, ceniony hipnoterapeuta, udowadnia, że jest to możliwe. W książce zawarł ćwiczenia i techniki pozytywnego programowania podświadomości, które lokalizują źródło strachu w mózgu, eliminują negatywne wyzwalacze i kotwiczą umysł w pozytywnym myśleniu. Z terapią i programem autohipnozy opartym na wizualizacjach i afirmacjach zapanujesz nad lękiem. Przestaniesz się bać, opanujesz stres, zaczniesz realizować cele, budować i pielęgnować związki, pomimo tych burzliwych czasów pandemii.

Redukuje stres, poprawia koncentrację, rozjaśnia umysł, wzmacnia zdrowie, gwarantuje lepszy sen, podwyższa samoocenę, nasyca pozytywną energią, uczy kreatywności. Tak, praktyka uważności ma liczne korzyści, które wpłyną na wiele aspektów twojego życia. Wypróbuj ten rodzaj terapii z 75 prostymi medytacjami i ćwiczeniami oddechowymi, które zostały opisane w tej książce. Przekonasz się, że trening uważności możesz wykonywać nawet podczas codziennych czynności. Mindfulness to praktyka, która została potwierdzona naukowo. Sprawdź, jak ten rodzaj relaksu zadziała na ciebie!