ajurweda

Joga, ajurweda, techniki oddechowe. Najskuteczniejsze metody na złagodzenie stresu, przywrócenie równowagi oraz zdrowe życie

Dzięki tej książce zrozumiesz jogę i zbudujesz indywidualny zestaw ćwiczeń. Poznasz metody, które pozwolą wyznaczyć cele i doprowadzą Cię do osiągnięcia sukcesu. Nauczysz się technik oddechowych i wyeliminujesz stres. Wyciszysz się i uspokoisz swój umysł, a Twoja sylwetka nabierze idealnych kształtów. Uwolnij siłę spokoju.

Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu
Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu

W tym poradniku, poza dużą dawką rzetelnej wiedzy na temat jogi czakralnej, znajdziesz przede wszystkim wskazówki dotyczące wykonywania ćwiczeń. Proponowane pozycje jogi, niejednokrotnie pozwolą Ci pokonać ból oraz wzmocnić mięśnie stawy i kości. Każda z asan jest opatrzona zdjęciem oraz komentarzem w formie krótkich punktów, zwracających uwagę na prawidłowe ułożenie ciała i korygowanie ewentualnych błędów. Ta książka ułatwi Ci samodzielne praktykowanie jogi w domu. Na końcu każdego rozdziału znajdziesz zdjęcia z sekwencjami pozycji dla danej czakry.

Ajurweda – medycyna indyjska. Tysiącletnia tradycja gwarancją Twojego zdrowia

Ajurweda leczyła ludzi już w VII w. p.n.e. Jak tylko z niej skorzystasz, nie tylko dokonasz diagnozy swojego stanu zdrowia, lecz również z łatwością wyeliminujesz choroby, które już zaczęły się w Tobie rozwijać. A wszystko za sprawą niewielkich zmian w stylu życia. Ajurweda – Twój klucz do zdrowia.

ZAPISZ SIĘ