Mądrość buddyjskiego mnicha. Od świadomej medytacji po eliminację niepokoju i gonitwy myśli

Mądrość buddyjskiego mnicha. Od świadomej medytacji po eliminację niepokoju i gonitwy myśli - Okładka książki
Mądrość buddyjskiego mnicha. Od świadomej medytacji po eliminację niepokoju i gonitwy myśli

Oto kres Twoich problemów z medytacją i stresem. Pozbądź się niepokoju, depresji, lęków i gonitwy myśli, osiągnij uważność niedźwiedzia i ciesz się zarówno swoją praktyką medytacyjną, jak i życiem codziennym. Udana medytacja – szczęśliwe życie.

  • ISBN: 978-83-7377-928-0;
  • Cena katalogowa: 39.30 zł;
  • Ilość stron: 240;
  • Oprawa: miękka;
  • Data ostatniego wydania: 2018;
  • Nr wydania: I;

Zachodni buddysta i mądrość Wschodu

Jeden z najbardziej znanych mnichów buddyjskich, który przez wiele lat kształcił się w klasztorze w Tajlandii, powraca z książką o buddyzmie i medytacji, dostosowaną do potrzeb współczesnego praktykującego medytację człowieka. Jako Anglik z urodzenia zna potrzeby ludzi Zachodu, przestawia mądrość Wschodu w sposób przejrzysty dla Europejczyka i uczy, jak rozumieć buddyzm. W tej ułożonej w formułę pytań i odpowiedzi książce rozwiewa wszelkie wątpliwości dotyczące tego, jak medytować niezależnie od formy, którą praktykujesz.

Sztuka medytacji buddyjskiej

Każdy praktykujący nauki Buddy w formie medytacji wie, że może być to sztuka trudna i wymagająca wielu lat treningu. Laikowi nie mającemu pojęcia o buddyzmie tybetańskim, a tym bardziej o kole Dharmy, może wydawać się, że to bardzo proste: siadasz na wygodnej poduszce, prostujesz plecy, a reszta dzieje się sama. Każdy, kto choć raz doświadczył problemów z medytacją wie jednak, że często dotyka go nie tylko gonitwa myśli, ale również mnóstwo wątpliwości, którymi w samotnej praktyce nie ma się z kim podzielić. Czy można jakoś temu zaradzić?

Sięgnij po nieocenioną pomoc w rozwoju duchowym

Autor odpowiada na pytania zadawane przez zarówno początkujących, jak i zaawansowanych adeptów sztuki medytacyjnej. Wiele z nich zapewne Ty też chciałeś zadać. Podczas gdy większość nauczycieli medytacji chwali zalety czystej świadomości, niniejsza publikacja uczy świadomości niedźwiedzia. Pomaga nam zaprzyjaźnić się ze strasznymi myślami, które pojawiają się w naszych głowach, gdy siadamy na poduszce medytacyjnej i poprawia nastrój dobrze dobranym żartem. Dzięki niej zrozumiesz, jak medytacja zmienia życie i doświadczysz jej dobrodziejstw na własnej skórze.

Nauki buddyjskie a zdrowie psychiczne

Kiedy tradycyjne formy radzenia sobie z niepokojem, lękami czy atakami paniki, takie jak terapia lub leki przestają działać, kluczem do sukcesu może okazać się odpowiednie wykorzystanie nauk buddyjskich. Autor tej książki prezentuje nie tylko skuteczne metody na radzenie sobie z wymienionymi problemami, ale tłumaczy również z czego wynika epidemia depresji i co zrobić, aby nie paść jej ofiarą. Teraz możesz sięgnąć po odpowiedni dla Ciebie rodzaj medytacji: miłującej dobroci, metty, czy chodzoną. Dzięki ukierunkowanym przemyśleniom spojrzysz na życie zupełnie inaczej i z łatwością poradzisz sobie z sytuacjami, które do tej pory wywoływały u Ciebie niepokój i stres.

Pradawna mądrość w przyjaznej formule

Intymność formatu pytań i odpowiedzi sprawia, że uczenie się od mistrza medytacji nabiera nowego wymiaru i jest przyjemniejsze niż kiedykolwiek. Znany mnich buddyjski namawia swoich czytelników, aby zrozumieli, co daje medytacja i zrelaksowali się na swojej drodze do nirwany. Zachęca do skorzystania z usług komfortowego Buddha Air i pomaga pojąć, co łączy Buddę i miłość. Udziela również wskazówek, jak radzić sobie z atakami paniki lub depresją. Wychwala również rozkosz medytacji, która jest lepsza niż seks.

Udana medytacja – szczęśliwe życie

ZAPISZ SIĘ