relaks

Praktyczna medytacja mindfulness Michael Smith
Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach

Odczuwasz stres przed podjęciem ważnej decyzji? Nie możesz pozbyć się negatywnych emocji, wciąż rozpamiętujesz sprawy z przeszłości lub ciągle zamartwiasz się o przyszłość? Lęk paraliżuje Cię, kiedy musisz wsiąść do samolotu lub przemówić publicznie? Kluczem do rozwiązania Twoich problemów jest medytacja mindfulness! Jej skuteczność została udowodniona naukowo. W książce znajdziesz 100 ćwiczeń, które pomogą Ci przywrócić równowagę, odzyskać pozytywną energię, oczyścić umysł oraz pozbyć się niepokoju i leków. Przekonaj się, że trening uważności działa!

Cwiczenia meridianow Ilchi Lee
Ćwiczenia meridianów. Holistyczna technika samouzdrawiania, eliminująca choroby tarczycy, cukrzycę, bóle głowy, artretyzm, przeziębienie i większość popularnych dolegliwości

W każdej sekundzie przez Twoje ciało przepływa życiodajna energia chi. Za sprawą meridianów, czyli kanałów energetycznych, dociera do wszystkich komórek, odżywia je, uzdrawia i odmładza. Jeżeli meridiany są zablokowane, chorujesz. Autor, ekspert w dziedzinie pracy z energią, opracował wyjątkową technikę samouzdrawiania, nazwaną ćwiczeniami meridianów. Te proste ruchy bazujące na oddechu, rotacji stawów, rozciąganiu czy akupresurze, udrożnią przepływ zablokowanej energii. Dzięki temu zwiększysz odporność, wyeliminujesz ból, otyłość, nadciśnienie, a nawet kaca!

Miejsca mocy z wahadelkiem na szlaku Janina Lampert Smak
Miejsca mocy – z wahadełkiem na szlaku. Poznaj magiczną energię drzew i czerp zdrowie z leczniczych źródeł

Gdzie znajdują się polskie miejsca mocy? Jak korzystać z niesamowitej, pozytywnej energii, która jest w nich odczuwalna? Które polskie źródła mają lecznicze właściwości? Czy drzewa i rośliny wokół nas mogą pomóc w oczyszczeniu organizmu i odzyskaniu zdrowia? Odpowiedzi udziela Autorka w swojej najnowszej publikacji. Zabierze Cię w podróż przez górskie szlaki i polskie pojezierza. Dzięki praktycznym wskazówkom i opisom Janiny Lampert-Smak nauczysz się korzystać z magicznej energii, którą daje Ziemia. Poznasz lecznicze właściwości źródeł i otaczających Cię roślin.

Medytacja dla relaksu Adam O'Neill
Medytacja dla relaksu. 60 praktyk medytacyjnych, które pomogą zredukować stres, pielęgnować spokój i poprawić jakość snu

Medytacja obniża ciśnienie, łagodzi ból, redukuje poziom stresu, oczyszcza umysł, pomaga w walce z bezsennością, podnosi poziom serotoniny w organizmie. Chcesz poznać więcej zalet medytacji? Sięgnij po ten wyjątkowy przewodnik po relaksacyjnych praktykach. Znajdziesz tu aż 60 ćwiczeń, dzięki którym z łatwością odnajdziesz spokój, będziesz czuł się wypoczęty, a co najważniejsze – pokonasz narastający w ciągu dnia stres. Zresetujesz swoje myśli i uspokoisz emocje, dzięki specjalnej technice oddychania będziesz cieszył się głębokim i spokojnym snem.

Uzdrawiajaca sila mysli Igors Kudrjavcevs
Uzdrawiająca siła myśli. Medytacja, ćwiczenia oddechowe, autohipnoza i chińskie techniki dla ciała i umysłu

Poznaj skuteczny sposób na osiągnięcie pokoju wewnętrznego. Naucz się odzyskiwać równowagę myśli i uczuć dzięki ćwiczeniom oddechowym, akupunkturze czy metodzie ciepłej dłoni, które sprawią, że wyciszysz swój umysł. Odzyskaj pokój aby wróć - zdrowia!

MEdytacja kodu źródłowego dr Michael Cotton
Medytacja kodu źródłowego – nowatorska technika. Jak szybko pokonać lęk, stres i skutecznie osiągnąć cele, aktywując niewykorzystany potencjał mózgu

Medytacja kodu źródłowego i 9 szczytów transformacji pomogą Ci uzyskać uczucie szczęścia, zmniejszyć lęki, poprawić relacje, zmobilizować subtelną energię w ciele i oświecić umysł aby z łatwością osiągać cele. Wyższa świadomość dostępna dla każdego.

Miejski mnich. Fuzja tradycyjnej mądrości Wschodu z rytmem życia Zachodu, czyli jak zatrzymać czas, osiągnąć sukces oraz odnaleźć szczęście i spokój
Miejski mnich. Fuzja tradycyjnej mądrości Wschodu z rytmem życia Zachodu, czyli jak zatrzymać czas, osiągnąć sukces oraz odnaleźć szczęście i spokój

Jak odnaleźć szczęście i uzyskać spokój ducha? Brak pozytywnej energii, ciągłe zmęczenie, problemy ze snem i brakiem pieniędzy To nie tylko Twój problem, ponieważ dotyczy on milionów Polaków. Autor książki proponuje niezawodny program na uzyskanie spokoju ducha, obejmujący proste rozwiązania i ćwiczenia. Rozluźnij się i odpręż każdego dnia za pomocą wieczornej medytacji, ćwiczeń rozciągających i rytuałów ułatwiających zasypianie. Dowiedz się, jak zastosować łatwe, codzienne techniki i bezpiecznie sobie radzić ze stresem czy nadwagą.

jak równoważyć czakry
Czakry. Siedem kluczy do energetycznego uzdrowienia ciała i duszy

Ćwiczenia oddechowe na odblokowanie czakry serca i czakry podstawy, terapeutyczne mantry, wizualizacje, medytacje kolorów, a także praktyczne porady, dzięki którym łatwiej będzie Ci stawić czoło życiowym zakrętom, które pojawią się na Twojej drodze. Przekonaj się, jak te i wiele innych technik uzdrawiających poprawi kondycję Twoich czakr. Od równowagi czakr zależy bowiem Twoje zdrowie, samopoczucie i pozytywna energia. Autorka, światowy autorytet w dziedzinie stosowania wiedzy o czakrach w terapii, przekaże Ci skuteczne sposoby na ich harmonizację.

Relaksacyjna metoda Mind Calm. Współczesna technika medytacyjna wyciszająca umysł i ciało

Poznaj sekrety jednego z najlepszych współczesnych nauczycieli medytacji. Dzięki niemu odkryjesz, jak pozbyć się nieustannej gonitwy myśli. Poznasz techniki, dzięki którym w pełni wykorzystasz swój potencjał, przestaniesz się martwić, a Twój organizm rozpocznie procesy ozdrowieńcze. Odzyskaj spokój i doceń każdą chwilę swego życia.

Na’auao Ola Hawaii. Hawajskie zasady i praktyki dobrego samopoczucia

Poznaj starożytną praktykę ho'oponopono, dzięki której będziesz cieszył się znakomitym zdrowiem i poczujesz przypływ pozytywnej energii. Książka ta wprowadzi Cię w świat medycyny hawajskiej i nauczy osiągać równowagę ze światem i własnym ciałem, która jest podstawą dobrego samopoczucia. Sposobem na zdrowie, długowieczność, szczęście i satysfakcjonujące życie będą zdrowa dieta oparta na naturalnych produktach, lecznicze masaże eliminujące dolegliwości fizyczne i oczyszczające medytacje. Terapie naturalne posłużą zarówno Twojemu ciału, jak i umysłowi.

Uzdrawiająca metoda Body Calm
Uzdrawiająca metoda Body Calm. System medytacyjny eliminujący stres, lęk i choroby

Poznaj wyjątkową technikę samouzdrawiania opartą na medytacjach. Ich regularne wykonywanie rozwinie Twoją świadomość, zmniejszy stres i ułatwi relaks. Autor udostępnia takie praktyki medytacyjne, dzięki którym zmienisz nastawienie do otoczenia, nurtujących Cię spraw i odczuwanych dolegliwości. Przyjmij wsparcie w procesie uzdrawiania.

ZAPISZ SIĘ