ćwiczenia oddechowe

Dzięki tej książce dowiesz się, czym jest energia kundalini i w jaki sposób możesz ją wykorzystać. Twoje życie uzyska nową jakość, zarówno na polu materialnym, jak i duchowym. Dzięki niej okiełznasz przepływ energii, zdobędziesz narzędzia niezbędne do poprawy każdej sfery życia, zaczynając od zdrowia, poprzez pracę, a na życiu intymnym kończąc. Umożliwią Ci to między innymi tantra, mantry i praca z oddechem. Poprzez otwarcie nadi, zrozumienie zesłanych lekcji oraz odblokowanie własnych czakr uaktywnisz w sobie tę potężną energię.

Neuronauka udowadnia, że praktykowanie medytacji i ćwiczeń oddechowych przynosi wiele korzyści. Z ich pomocą nie tylko pogłębisz rozwój duchowy oraz świadomość, ale wyeliminujesz również nerwice, depresje, choroby serca, cukrzycę i wiele innych. Ta cudowna terapia pobudza neurony w twoim mózgu, dzięki czemu jest on oczyszczony z zalegających „śmieci”. Twój mózg budzi się do życia! Odkryj proste ćwiczenia medytacyjne oraz mindfulness, pracę z oddechem, która pobudza układ nerwowy, a także wiele praktycznych wskazówek, które ułatwią ci rozpoczęcie praktykowania medytacji. Na własnej skórze przekonaj się jakie są korzyści z medytacji!

Jak odnaleźć szczęście i uzyskać zdrowie i spokój ducha? Brak pozytywnej energii, ciągłe zmęczenie, problemy ze snem i brakiem pieniędzy To nie tylko Twój problem, ponieważ dotyczy on milionów Polaków. Autor książki proponuje niezawodny program na rozwój duchowy i osobisty, obejmujący proste rozwiązania i ćwiczenia. Rozluźnij się i odpręż każdego dnia swój umysł za pomocą wieczornej medytacji, ćwiczeń oddechowych i rytuałów ułatwiających zasypianie. Dowiedz się, jak zastosować łatwe, codzienne techniki i bezpiecznie sobie radzić ze stresem czy nadwagą i uruchom motywację i pozytywne myślenie.

Ten przewodnik podsumowuje naukowo potwierdzony leczniczy potencjał, kryjący się za Tai Chi, czyli chińskim systemem wykonywania określonych ruchów ciała. Dzięki ćwiczeniom, które możesz samodzielnie wykonywać pozbędziesz się wszelkich dolegliwości układu kostnego, nerwowego czy mięśniowego. Tai Chi - nowa jakość życia.

Innowacyjny, ilustrowany przewodnik łączący wiedzę medyczną, atlas anatomiczny i praktyczny kurs jogi.

Skorzystaj z wielowiekowej mocy doświadczeń chińskich mędrców. Poznaj ćwiczenia, które pozwolą Ci polepszyć stan fizyczny organizmu. Zmień atmosferę panującą w domu. Nie musisz spędzać lat w Azji na studiowaniu sztuk Państwa Środka. Teraz wiedza klasztoru Shaolin jest dostępna dla każdego.

Poznaj Pranajamę czyli umiejętność właściwego oddychania, która polega na regulowaniu naszej energii życiowej.

Sztuka świadomego oddychania przywraca koncentrację, poprawia kondycję organizmu, zapewnia zdrowie i długowieczność.

Dzięki tej książce uświadomisz sobie jak stres wpływa na Twoje życie oraz poznasz metody jego usuwania.